olej lniany

[mama_Babla]

Witajcie,

Wyczytałam że olej lniany to bogactwo Omega-3 itd, i że warto dodawać go do posiłków, zwłaszcza dzieci. Postanowiłam zaopatrzyć się w taki olej, poszłam do sklepu ekologicznego i czytam etykietę. A tu jak byk: dla dorosłych i dzieci powyżej 3 lat. Mój Młody ma lat 1,5 niecałe. Czy któraś z Was ma doświadczenie z tym olejem, czy podawała go młodszym dzieciom, a jeżeli tak, to w jakiej postaci?
A jeżeli nie olej lniany, to co podajecie z kwasami Omega poza rybami morskimi?

pozdrawiam

 

[Domka12]

Hej. Miałam kiedys lniany olej. No i kupiłam aptece z półki.
bardzo szybko zjełczał. Dlatego powinien byc kupowany z lodówki,najlepszy jest olej lniany budwigowy. Ja dawałam córce do zupy ale nie chciałą jesc bo czuła smak. No i w koncu dałąm sobie spokój,kupiłam rybki z molers dostosowane do wieku tez z omega 3.
Jezeli chcesz go podawac najlepiej zapytaj lekarza.

 

[edytakornel]

Hej

Ja używam oleju lnianego. Dodaje go do obiadów. Daję go również swoim dzieciakom, syn 4,5 roku i córeczce 7miesięcy. Pytałam się pediatry, czy można dawać tak małym dzieciom, to powiedziała, że tak, więc daję. Tak ok pół łyżeczki, do ugotowanej już zupki. W moim mieście jest tłoczony, mam świeżutki i trzymam w lodówce max 3 miesiące.

 

[mama_Babla]

O super, dziękuję za odpowiedź. Też mam dostęp do dobrego oleju tylko trochę się bałam. Póki co podawałam tylko masło i oliwę z oliwek, ale bardzo chciałabym włączyć inny olej.

Pozdrawiam!

 

[aniag78]

Jeśli olej lniany, to tylko dobrej produkcji i jak najświeższy, bo szybko traci jakość i staje się źródłem wolnych rodników.
My go nie stosujemy, tak samo jak ryb w diecie. Za to młody codziennie pije tran Mollers.

 

[edytakornel]

Aniag, ja kupuję bezpośrednio po tłoczeniu, a zużywam 0,5 l w około 3 tyg:-). Dzieciakom i mi nic nie jest, więc jest dobrej jakosci

 

[aniag78]

edytakornel jeśli masz takie źródło, to się tylko cieszyć Oleju lnianego używałam kiedyś w diecie fretki, mi osobiście nie podpasowuje on smakiem, a szkoda, bo jednak wartości swoje ma.

 

[edytakornel]

Aniag, ja go na początku piłam na czczo łyżką. Teraz dodaję do zup i drugiego dania i dla mnie rewelacja w smaku.

 

[Ania271563]

Witam my też całą rodzinka pijemy olej lniany dzieciom daje po łyżce stołowej a my z mężem też pijemy po łyzce stołowej albo przygotowuję go z twarogiem dodaje cztery lyżki stołowe do tego np. paprykę marynowana pokrojoną w kostkę czosnek trzy ząbki lub cebula szczypiorek a do zup to chyba do talerza bo gotując traci swoje własciwosci .My pijemy już 4 rok olej lniany z terminem 3 miesięcznym przydatności do spożycia kiedyś oglądałam program o tranie w kapsułkach jak jest produkowany i tranowi mówię nie .Pozdrawiam i miłego dnia życzę.

 

[Ania271563]

Olej lniany można podawać powyżej 1 roku życia (wtedy wątroba dziecka zaczyna produkować enzymy desaturazy niezbędne do zamiany kawasu tłuszczowego alfa linolenowego w EPA i DHA ).Olej lniany bardzo szybko jełczeje dlatego powinien być przechowywany cały czas w lodówce i z daleka od światła. Dobrej jakości olej lniany ma proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6 około 4/1 i takich proporcji niema żadna ryba ani tłuszcz rybi .Olej lniany szybko się psuje i można go przechowywać około 2 miesiące .U dzieci przemiana omega 3 zawartego w oleju lnianym w EPA i DHA jest bardzo dobra .U dorosłych wraz z wiekiem przemiana ta słabnie dlatego olej lniany jest znakomitym źródłem omega 3 dla osób młodych. Tran Mollers według mojej oceny posiada głownie utlenione omega 3 kompletnie nie przydatne dzieciom. Zawiera natomiast dużo witaminy D niezbędnej dla dzieci i dorosłych szczególnie w zimę .Dlatego warto podawać olej lniany dla dzieci .Najlepsza przyswajalność ma olej lniany dokładnie wymieszany z chudym twarogiem.