powrót do formy:)))

[e_kord]

A u mnie kg spadają powolutku. Tylko na ćwiczenia na razie chęci brak. Aha u mnie okresu tez nie ma.

 

[myszowata]

u mnie z wagą ok, ale z formą tak sobie, więc od września idę na aerobik, dwa razy w tyg - przed ciążą też chodziłam i do tego była jeszcze raz w tyg salsa, no teraz salsę muszę sobie odpuścić ze względu na brak czasu

 

[peperka]

ja robie te cwiczenia 8 min na brzuch i musze przyznac ze daja efekty - w tydzien 0,5 kg i brzuch mniejszy. zaczelam robic tez na nogi i moze na posladki

 

[fiołkowa]

Ja też się zabiorę za te 8 abs, bo niby na tej diecie Dukana schudłam, ale brzuch nadal wielki

 

[peperka]

8 min dziennie to niewiele a jednak daje efekty niestety zwisajaca skora na brzuchu sama z siebie nie zniknie, nawet przy diecie

 

[heronek]

a te cwiczenia to zwykle brzuszki?czy cos innego?

 

[ionka]

heronek, wpisz w googlach "8 min abs" albo "8 min buns"
na youtunie sa pokazane :-)

 

[madzia84]

Ja nie cwicze bo ze mnie tez len a waze 48 mniej niz przed ciązą.

 

[ramari]

Madzia mając 48kg to chyba nie trzeba ćwiczyć.
Ja też muszę się zabrać za ćwiczenia 8min. Jakoś ostatnio się rozleniwiłam.
Ionka chyba teraz Ty musisz mnie kopnąć w tyłek Ćwiczysz?
Ostatnio widziałam twoje zdjęcie i wyglądasz naprawde bardzo ładnie. Nie wiem gdzie te nadmiarowe kg.

 

[ajentka83]

Witam dziewczyny po weekendzie!

Piszę aby oznajmić że rzeczywistość powrociła i w sobotę dostałam okres a było tak pięknie Jesteśmy cały czas jeszcze na piersi ale wprowadziłam już słoiczki i i niektóre karmienia się wykluczyły, nie wiem czy miało to wpływ czy nie ale po 5 m-cach od porodu powróciła szara rzeczywistość, zobaczymy ile będzie trwało i po jakim czasie następny. ehhh. A te ćwiczenia 8 min mam zamiar od jutra wprowadzić na brzuch bo tylko do niego mam obiekcje. Mam nadzieję że będę wytrwała.