Styczeń 2014 :)

[Akuku]

Juli ja sie zwazylam i mma 700 g wiecej a malo jem teraz. Mam nadzieje ze przy cwiczeniach ruszy bo troche mnie podlamala ta waga teraz ;/
Dzis na obiad sobie zrobie znowu kurczaczek na parze z warzywkami.

 

[kasia150491]

Akuku- kiedys juz pisalismy o tym na wracamy do formy, ze jak nagle ograniczysz ilosc jedzenia (kcal) to organizm przechodzi w tryb oszczedzania, zamiast spalac to oszczedza kcal na "przyszlosc", bo mysli,ze umrze z glodu...tak kolokwialnie mozna napisac... i zapewne dlatego tak jest u ciebie z waga... to jest wlasnie pulapka diety...mniej jesz, a tyjesz ja np nie zmienilam diety...i slodycze i chipsy i pizza czasami, a kg leca w dol, bo sie ruszam... i wg mnie to jest zloty srodek...:-)

a inna sprawa to czasami waga wieksza sie robi przy cwiczeniu,bo masa miesniowa rosnie...ale to oczywiste jest...

 

[Akuku]

Kasia ale nie jest tak ze nie jem. Jem sniadanie drugie sniadanie obiad owoce. A kolacje w zaleznosci czy jestem glodna.
Slodyczy nie jem bo jiz nawet nie mam na nie ochoty. Ale moze masz racje wiecej jesc... nie wiem.

 

[juli29]

akuku kasia ma rację jak zaczynamy całkiem mniej jeść to organizm magazynuję odchudzałam się wielokrotnie i za każdym razem ten sam bląd robiłam czasem warto poprostu wiecej sie ruszac cwiczyc, w moim przypadku tak musi być bo ja nie umiem sobie odmówic ale z cwiczeniami tez mi sie ciezko zmobilizowac i ten okropny ból pleców poza tym tarczyca mi blokuję i to nie dodaję mobilizację ale tym razem sie zawezmę i spróbuję wytrwać! a dla pocieszenia waże teraz tyle co w ciąży gdzie jak urodziłam ważyłam 9 kg mniej ale wzrosła mi tarczyca plus nadrabianie po urodzeniu bo miałam cukrzyce no i mamy 9 kg plus

 

[Akuku]

Juli ahh te kg spedzaja nam sen z powiek...

 

[juli29]

Niestety juz kurcze nie chce byc szczupla choc 12 temu wazylam 30 kg mniej ale schudnac 10 kg marzenie

 

[kasia150491]

Akuku- wiem,ze cos tam jesz chodzi o ten skok- jesz normalnie, a nagle ograniczysz jedzenie i to jest dla organizmu "szok". Najwazniejsze to jedz regularnie co 3 godz...mozesz male porcje (ale tez nie jak dla wrobelka) i powinno ruszyc. trzeba zwyczajnie dac sygnal organizmowi,ze dostaje jedzenie, a nie jest glodzony:-)

 

[Akuku]

Kasia jadlam co 3 godziny i wlasnie nie malo..
Ale dzis sie zdolowaam i obzarlam slodyczami na ktore nawet ochoty nie mialam..a teraz czuje sie az slabo z przeslodzenia ;/;/

 

[Akuku]

Zdycham normalnie...tyle mi daly slodycze dzis... tak mi poprawily humor ze ..ehh

 

[juli29]

I wlasnie ja mam to samo ze slodyczami jak dorwe masakra