Obniżenie narządów po porodzie

[agnesKor]

To mnie pocieszylas bo mam doła i na dodatek poklocilam się z mężem, popłakałam się na maksa, hormony mi chyba jeszcze szaleją. Pojechałam jeszcze z córką na dmuchany plac zabaw i mam wyrzuty sumienia że ja podsadzilam żeby mogła wejść, a ona waży już chyba 12 kg.
Moja fizjoterapeutka twierdzi że wyprowadza swoje pacjentki z obniżenia, dzięki fizjoterapii i ćwiczeniom. Bardzo chciałabym aby tak było w naszych przypadkach również.

Ja również chciałabym aby tak się stało.
Wiem co czujesz, ja też staram się jakoś żyć. Miałam dziś ważnych gości wiec robiłam jedzenie do 2 w nocy po czym już o 6 znów byłam.na nogach. Czuje ciągnięcie w dół aż się boje tam spojrzeć. I pierwszy raz bóli mnie kręgosłup lędźwiowy.

 

[agnesKor]

U mnie też tak jest. Po dniu całym na nogach długich spacerach niestety wieczorem też jest tragedia. Czasami jak znajdę wolną chwilę dla siebie wieczorem staram się odpoczywać z poduszką pod pupą, taka pozycja odciąża miednicę. Niestety tych chwil jest zdecydowanie za mało, bo niestety czasu brak. Wejdź jeszcze na fb trening dla mam tam znalazlam też takie ćwiczenie tzw. pies z głową w dół, niby też pomaga. W ogóle na tym blogu dużo cennych wskazówek jak odciążać dno miednicy w życiu codziennym - prawidłowa postawa w toalecie, przy kichaniu, kaszleniu, wstawaniu, dźwiganiu. Ja ten blog przestudiowałam przed pierwszą wizytą z fizjoterapeutą to stwierdziła, że super, że bardzo dużo już wiem jak odciążać dno miednicy w dniu codziennym i za dużo już nie musi odpowiadać.

Dziękuję poczytam sobie.

 

[Len84]

Wrzucam Wam pozycję w jakich warto odpoczywać. J

ak oczywiście uda się w ciągu dnia wygenerować chwilę dla siebie.

 

[Mamma mia2]

Wrzucam Wam pozycję w jakich warto odpoczywać. JZobacz załącznik 905327 ak oczywiście uda się w ciągu dnia wygenerować chwilę dla siebie.

Dziękuję

 

[agnesKor]

Dziękuję

Dziekuje, to jest moja fizjo jeśli jesteście z Warszawy to polecam

 

[Len84]

Dziekuje, to jest moja fizjo jeśli jesteście z Warszawy to polecam

Ja niestety Polska północna. Ale muszę Wam powiedzieć że wczoraj udało mi się wieczorem poleżeć ponad godzinę w tej pozycji z poduchą pod lupą i naprawdę mega odciąża miednicę. Po całym dniu na nogach same wiecie jakie ma się odczucia A po takim odpoczynku czułam jakby ulgę.

 

[agnesKor]

Ja niestety Polska północna. Ale muszę Wam powiedzieć że wczoraj udało mi się wieczorem poleżeć ponad godzinę w tej pozycji z poduchą pod lupą i naprawdę mega odciąża miednicę. Po całym dniu na nogach same wiecie jakie ma się odczucia A po takim odpoczynku czułam jakby ulgę.

Tak to prawda . Ja ostatnio polezalam na łóżku z tzw świecą do góry - nogami do góry. Kurczę w tej pozycji wszystko magicznie wraca na swoje miejsce ech

 

[Len84]

Tak to prawda . Ja ostatnio polezalam na łóżku z tzw świecą do góry - nogami do góry. Kurczę w tej pozycji wszystko magicznie wraca na swoje miejsce ech

No właśnie wczoraj do męża w żartach mówiłam że zostaje mi się chyba nauczyć chodzić na rękach żeby oszukac grawitację.

 

[agnesKor]

No właśnie wczoraj do męża w żartach mówiłam że zostaje mi się chyba nauczyć chodzić na rękach żeby oszukac grawitację.

 

[agnesKor]

:-)