Ćwiczenia w ciąży.

[andzii21]

Drogie Panie, zanim zaszlam w ciążę byłam aktywna fizycznie, w ciąży również jestem ale ostatnio naszły mnie wątpliwości czy aby nie szkodzę w ten sposób mojej małej kruszynce.. Zastanawiam się czy gdyby dziecko było niedotlenione udałoby się to rozpoznać podczas badań prenatalnych albo czy sama byłabym w stanie to rozpoznać?

 

[aim]

Aktywność w ciąży jest wskazana! Tylko odpowiednia. Jeżeli się obawiasz czy wybierasz dobre ćwiczenia to po prostu pójść na zajęcia fitness dla ciężarnych albo skontaktuj się z fizjoterapeutą który ci podpowie co możesz robić w tym stanie. Na YouTubie też jest dużo ćwiczeń dla ciężarnych. Dzięki temu możesz się rozeznać co możesz robić a czego raczej nie ćwiczeniami fizycznymi jeżeli nie ma do nich przeciwwskazań typu aktywne krwawienie raczej ciężko zaszkodzić dziecku tylko dokładnie na odwrót podczas ćwiczeń bardziej je dotleniacz właśnie

 

[Bajunia]

Na pewno aktywność fizyczna nie zaszkodzi ani Tobie ani dziecku. Tylko trzeba przestrzegać pewnych zasad zdrowego rozsądku. Ćwiczenia aerobowe i rozciągające jak najbardziej, bez podskoków i dźwigania ciężarów. Tętno maks 140.