Dieta dla mamy karmiacej

[Agatka_BB]

Czesc Dziewczyny

Potrzebuje jakas dobra diete dla mamy karmiacej, wiem ze jest juz taki watek, ale tam niestety nikt nie odpisuje Moze tutaj ktos mi pomoze?!?!
Najbardziej mi zalezy na straceniu tego wiszacego brzuszka bo reszta jest wporzadku ale ten brzuszek jest okropny

Prosze pomozcie

z Gory dzieki wielkie

 

[Izabelka]

Przede wszystkim nie mozesz sie odchudzac, ale nie jedz slodyczy no i cwiczyc cwiczyc ;D
pozdrowionka

 

[Agnexx]

Hej!
Ja też polecam rozsądne odżywianie i ćwiczenia fizyczne.

 

[syylwia]

też bym chciała schudnąć tylko niechce mi sie cwiczyc :-)

 

[gosiek289]

ja jestem na etapie odchudzania

 

[Natasza1985]

Jeśli jeszcze karmisz to sobie odpuść dietę bo potrzebujesz składników odżywczych, poza tym po przestaniu karmienia sama z siebie trochę schudniesz bo organizm zamiast skupiać się na produkcji mleka dla dziecka przejdzie w tryb regeneracji Twojego ciała i to samo z siebie da Ci kilka kilogramów mniej.

 

[lalaland]

Zadbaj przede wszystkim o to, zeby twoja dieta byla dobrze zbilansowana, czyli zawierala odpowiednia ilosc bialka, tluszczu i weglowodanow.
Zamiast ograniczania kalorii, zwieksz poprostu swoja aktywnosc fizyczna i zrezygnuj z cukru w postaci ciastek, batonikow itp.
Powodzenia