Jadłospis

[Roksanakostuch]

Czesc dziewczyny!
Pisze z zapytaniem co moge jesc w ciazy. Córcia ma juz dwa tygodnie a ja dalej borykam sie z tym problemem

 

[judy38]

W ciąży możesz jeść prawie wszystko. Odpada żywność wysoko przetworzona, lody w których używano surowych jajek, surowe jajka np kogel- mogel, sery pleśniowe, coca-cola itp kolorowe napoje, energy drinki, kawa w dużych ilościach, oczywiście alkohol itp. Ponoć nie wskazane są nie które owoce morza. Tak na serio zdrowe racjonalne żywienie. Jak od czasu do czasu zgrzesz np frytkami to nic złego się nie stanie ale ważne żeby takie " rarytaski" nie były podstawą diety. Oczywiście sery pleśniowe trzeba sprawdzać etykiety bo nie które sery pleśniowe są z mleka pasteryzowanego i nie stanowią one zagrożenia. Mleko od krowy należało by najpierw podgrzać bo surowe, nie pasteryzowane mleko i jego przetwory też może być groźne. W sklepach w Pl większość serów i produktów mlecznych jest z mleka pasteryzowanego czyli nie jest źle zdrowy rozsądek i będzie dobrze.