Ostatnio dodane przez switezianka30

Myślę, że warto najpierw zmienić sposób w jaki mówimy o swoich problemach. Jeśli mówie' mam nerwicę', to sama siebie stygmatyzacuje. Sprawiam, że to co czuję jest jednocześnie mną. Mój lęk nie jest mną. Moje natrętne myśli nie definiują mnie jako osoby. ODCZUWAM lęk, nie jestem lękiem. Mialam i...

Witaj, jestem psychologiem i psychoterapeuta. Również zdarza mi się odczuwać silny lęk. Miewam też ataki paniki. Długo zajęło mi zrozumienie źródła moich leków.oraz opracowanie strategii radzenia sobie z nimi. Najlepsza metodą okazało się stosowanie technik mindfulness, czyli treningu uwanosci...

Cieszę się, że znalazłam to forum. W zeszły czwartek lekarz poinformował mnie, że dziecko jest za małe jak na 10tc i ze powinnam czekać na poronienie albo będę miała zabieg. Jeśli nie zacznę krwawic, mam kolejny skan w środę 23 grudnia. Wesołych świąt...co za ironia losu. Jestem załamana, mój...