Witaminy na poprawę nasienia

[Miśka 91]

Cześć dziewczyny . Czy możecie mi polecić witaminy na poprawę nasienia? Chodzi mi o skuteczne a nie tylko dobrze rozreklamowane.

 

[eMeczk@]

Cześć dziewczyny . Czy możecie mi polecić witaminy na poprawę nasienia? Chodzi mi o skuteczne a nie tylko dobrze rozreklamowane.

Na innym forum, na którym jestem, jedna z dziewczyn pisała, że jej przyjaciółki mąż miał kiepske wyniki nasienia, i stosował profertil. Osobiście też czytałam o nim opinie i w większości pozytywne.

Z drugiej strony też słyszałam opinie o pozytywne o zmianie diety: czyli orzechy (czytałam jakiś artykuł naukowy że mają one dobry wpływ szczególnie na morfologię plemników), ananasy, jarmuż, szpinak, fasola, buraki czerwone i inne.

 

[paulaa.91]

Cześć dziewczyny . Czy możecie mi polecić witaminy na poprawę nasienia? Chodzi mi o skuteczne a nie tylko dobrze rozreklamowane.

Mogę podpowiedzieć z perspektywy dietetyka co warto suplementować u mężczyzn
1.Suplementacja antyoksydantów (A,C,E/większa ruchliwość plemników, większa ilość plemników w nasieniu, lepsza jakość błon plemników)
2.Suplementacja: witamina C, likopen, beta-karoten, cynk (2x250mg, tracony z wytryskiem), kwas foliowy, selen (większa ruchliwość plemników), l-karnityna (większa ruchliwość plemników)
3.Ograniczenie spożywania "złego" tłuszczu w diecie (im więcej tłuszczów nasyconych tym mniejsza ruchliwość plemników)
4.Im większe spożycie kwasów tłuszczowych n-3 (nienasycone kwasy tłuszczowe), tym lepsza jakość spermy
5.Unikanie czerwonego mięsa, tytoniu i alkoholu (gorsza jakość spermy)

 

[moniskaaa]

Nucleox lub FertilMan.

 

[PatPatPat]

Podobno najlepiej suplementować wszystko osobno.
Mój bierze: kwas foliowy, koenzym q10, wit c 1000, l-karnityne, wit e, cynk. Zmienił gatki na luźne. Unika alkoholu. Wcina orzechy brazylijskie.

 

[Miśka 91]

Dzięki za podpowiedzi . [emoji854]

 

[krolaa]

Nucleox + zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, nie przegrzewanie jąder Doktor poleciła baaaaardzo dużo warzyw, więcej zup mniej mięsa. U nas po ok miesiącu stosowania wyniki bardzo się polepszyly .