Ćwiczenia w ciąży

[Iga86]

Hej, jak myślicie czy moge ćwiczyć w ciąży? ( 6 tydzien). Chodzi mi dokładnie o orbiterka. Oczywiście w granicach normy.

 

[Kaamilaaa]

Najlepiej zapytaj swojego lekarza czy nie masz jakichś przeciwwskazań do ćwiczeń.

 

[Wiatraki]

Hej, jak myślicie czy moge ćwiczyć w ciąży? ( 6 tydzien). Chodzi mi dokładnie o orbiterka. Oczywiście w granicach normy.

Wszystko zależy od tego, czy byłaś aktywna przed ciąża i, czy ciąża nie jest zagrożona, ale zamiast orbitreka, polecam spacer. Skonsultuj oczywiście z lekarzem. Ja bylam bardzo aktywna przed i w czasie ciąży, korzystałam też z orbitreka.

 

[Iga86]

Przed ciąża byłam aktywna...Ale raczej to była aktywność: rower, spacery długie, czasem rolki. W pracy mam bardzo dużo ruchu. Stanie na nogach 8 h i chodzenie plus drabina..czyli przez 8 h oprócz chodzenia to bieganie po drabinie gora ,dol. Jak pojde na l4 chcialabym orbiterka w donm uzywac. Ale spytam sie lekarza.

 

[Wiatraki]

Przed ciąża byłam aktywna...Ale raczej to była aktywność: rower, spacery długie, czasem rolki. W pracy mam bardzo dużo ruchu. Stanie na nogach 8 h i chodzenie plus drabina..czyli przez 8 h oprócz chodzenia to bieganie po drabinie gora ,dol. Jak pojde na l4 chcialabym orbiterka w donm uzywac. Ale spytam sie lekarza.

Tak, zapytaj lekarza. Ale wg mnie maks 15 min na orbitreku.

 

[użytkownik 180176]

Polecam dopytac się lekarza albo fizjoterapeuty. Sama ćwiczyłam praktycznie do porodu, oczywiscie dozując ćwiczenia do mojego stanu. Najlepiej jednak nie pytac sie na forum ale dopytac się w temacie osoby zorientowanej....

Wydaje mi sie, ze odpowiednia doza ćwczeń na pewno nie zaszkodzi, ale być moze Ci pomoże. Potem łatwiej wrócić do poprzedniej formy po urodzeniu maluszka.

Ja zamieniłam orbiego na rower stacjonarny. Myślę ,że może być bardzo obciążający m no chyba ,że jesteś sportowcem