IO - Insulinoodporność - dieta , przepisy , pogawędki , porady

[roxie123]

Wątek dla kobiet borykajacych się z IO !
Zapraszam do pogawędki w grupie siła ! motywacja jest , gorzej z mobilizacją i ogarnięciem tematu :/
Miło widziane przepisy z niskim Ig - najlepiej pogrubionym druczkiem , aby można było łatwo je znaleźć między postami

Tutaj od naszej nafoczki znajdziecie pdf z informacjami o produktach Ig itp .
Link do: Ciaze po poronieniach zakonczone sukcesem- badania, przebieg

Link do: Szukaj specyficznego Indeksu Glikemicznego | Oficjalna strona internetowa Metody Montignac

 

[roxie123]

@czarna_mala @roki_1991 @Destino @mokka25 myslę , że fajnie mieć taki temat osobno , żeby nie zaśmiecać dziewczynom forum a wiele jedna drugiej może poradzić przypuszczam , że znajdzie się wiele dziewczyn też z innych wątków

 

[roki_1991]

Dobra, to ja już jestem wróciłam z zakupów, niestety nie było mąki gryczanej była tylko kukurydziana, więc póki co chlebek będzie kukurydziany ze słonecznikiem, dynia i siemieniem lnianym

 

[justynaszatanka]

Ooo witam ja walcze z Io od roku tylko u mnie niedowaga walcze o lepsze wyniki

 

[roxie123]

@roki _1991 poprosimy przepis na chlebek
@justynaszatanka hejka ja właśnie jestem sucharkiem i w temacie nie wiem za bardzo nic dlatego ten wątek mam nadzieje , że nie tylko mnie pomoże taka grupa dziel się z nami wiedzą i tym co jesz / gotujesz przyda się

 

[justynaszatanka]

@roki _1991 poprosimy przepis na chlebek
@justynaszatanka hejka ja właśnie jestem sucharkiem i w temacie nie wiem za bardzo nic dlatego ten wątek mam nadzieje , że nie tylko mnie pomoże taka grupa dziel się z nami wiedzą i tym co jesz / gotujesz przyda się

U mnie problem z owulacja dlatego ostatnio poszłam do dietyka a że msm też hashimoto i pcos mam wykluczyć gluten i ograniczyć nabiał noi codzienna aktywność co jem każdy posiłek łączę z dużą ilością warzyw węglowodany tylko na obiad i kolacje i moja dietetyk chce wogole ograniczyć chleb no zobaczymy czy będą efekty mam nadzieję bo już tracę nadzieję

Sent from my G3121 using Forum BabyBoom mobile app

 

[justynaszatanka]

Dobra, to ja już jestem wróciłam z zakupów, niestety nie było mąki gryczanej była tylko kukurydziana, więc póki co chlebek będzie kukurydziany ze słonecznikiem, dynia i siemieniem lnianym

Przy Io nie można maki kukurydzianej Ig 70 też się na tym zrobiłam

Sent from my G3121 using Forum BabyBoom mobile app

 

[roxie123]

@justynaszatanka czyli przy Twoich problemach jeszcze bardziej ścisła dieta , bezglutenowa dieta jest dużo trudniejsza z tego co mnie informowano :/

 

[roki_1991]

@Justynaszatynka hej a powiedz mi, stosujesz dietę tylko o niskim indeksie glikemicznym czy bezglutenowa? U mnie też podejrzenie hashi i po wczorajszej wizycie u dietetyka stwierdziłam że próbuje bezglutenowej. Nie wiem co z tego wyjdzie.
@roxie123 nie mam przepisu jeszcze, muszę coś znaleźć miałam z mąka gryczana, ale na mojej wsi jej nie znalazłam

 

[roxie123]

@roki_1991 ja będę duzo kombonować z pieczeniem własnych produktów więc będę podsyłac przepisy jak się za to wezmę