nadwaga a ciąża

[XoXo]

witam. Jestem w 12 tc - to moja pierwsza ciąża. Niestety mam lekką nadwagę i trochę boje się, że to w jakis sposob może wplywac na rozwoj mojego malenstwa. Czy wy drogie mamy z tą samą przypadloscią zmienilyscie swoje nawyki żywieniowe w ciąży? czy uważacie na diete? Sprawdzacie wagę? I przede wszystkim czy my kobiety z nadprogramowymi kilogramami mamy mniejszy limit do przytycia w ciązy? pozdrawiam

 

[lucalew]

Xoxo jak masz 5kg nadwagi to nic napewno sie nie stanie dziecku. Oczywiscie ze kobiety otyle i z duza nadwaga powinny uwazac zeby nie przytyc za duzo. Ja mam otylosc i moge max przytyc 8kg. Kobiety bez otylosci czy nadwagi 12-15kg. Wage sprawdzam w domu i sprawdzanajest na kazdej wizycie. Na forum jest temat otylosc w ciazy, sa tam mamuski ktore juz urodzily jak i jeszcze w ciazy takze smialo mozesz tam pytac o wiele rzeczy i na pewno mamuski Ci odpowiedza.

 

[oliwia2]

Czesc Przede wszystkim radzilabym Ci monitorowac przyrost wagi w ciąży. ja np. prowadzilam wykres wagi na belly. Dokladnie widac jak waga rośnie, czy tyjemy w normie, czy za dużo, czy za mało- bardzo przejrzyście. I oczywiście wszystko jest dostosowane do naszej wagi sprzed ciąży. Wygląda to tak:







po drugie jeśli faktycznie masz złe nawyki żywieniowe- zmień je (mam na mysli tu slodycze, fast food, gazowane napoje itd) wyjdzie to na zdrowie Tobie i oczywiście Twojemu dziecku. i kolejna rzecz nie rezygnuj w ciąży z ruchu: spacery, basen, może joga??

 

[XoXo]

no niestety mam złe nawyki żywieniowe- dzień bez słodyczy to dla mnie dzień stracony Ale chyba czas najwyższy to zmienic. dzieki oliwia a skąd Ty ten wykres wzielas??

 

[oliwia2]

No to radzilabym Ci zmienic troszke swoje przyzwyczajenia. Wiem, że łatwo mowic, ale naprawdę warto. a wykres jest z bellybestfriend (jakos nie moge linku Ci wrzucic, ale jak wpiszesz w google to na pewno ci wyskoczy, bo popularne jest- ostatnio słysze, że każda kobieta w ciązy prowadzi )
Musisz wpisac swoją wagę sprzed ciąży i potem ważyc się (np. co tydzień/ dwa) i bedziesz widziala jak przybierasz

 

[XoXo]

dziękuje Ci bardzo. Już znalazłam- z tego co widzę nie tylko wykres wagi tu jest, już wpisałam swoją wagę i niestety tak jak myślałam jestem powyżej normy. ale coś jeszcze zwróciło moją uwagę.. tam jest jakaś zakładka dieta. korzystałaś z tego może? bo zastanwiam sie czy właśnie to nie będzie rozwiązanie dla mnie....

 

[oliwia2]

z tych zaleceń dietetycznych nie korzystałam, ale w ciąży miałam ten pakiet z koktajlami. W ciąży mialam sporo upierdliwych dolegliwości i mam wrażenie, że te koktajle mi bardzo pomagały

 

[XoXo]

Jakie dolegliwości? kurcze zastanawiam sie nad tym, bo bym miala wszystko podane na talerzu.

 

[oliwia2]

sorka, że tak pozno odpisuje, ale ostatnio mam urwanie głowy. Wiesz co, miałam dużo typowych ciążowych dolegliwości (zgaga, wzdęcia, czasami skurcze), niestety chodziłam rozdrazniona (moj maz mial ze mną ciężko) i w sumie wiecznie chciało mi się spac. kompletnie nie mialam energii. I właśnie tam są różne kompozycje koktajli, które są przeznaczone na konkretne dolegliwosci. Ale to musisz sobie sama zobaczyc, bo to jest indywidualnie dobierane.

 

[XoXo]

ale faktycznie pomagały Ci te koktajle? Bo widze, że fajna oferta jest na pakiet koktajle + zalecenia dietetyczne

"Jesteś rozdrażniona lub wiecznie zmęczona? Wiele dolegliwości ciążowych wynika z nieodpowiedniej diety. Możesz je łatwo złagodzić stosując się do odpowiednich zaleceń dietetycznych. Odpowiedz na pytania i sprawdź które produkty możesz jeść a których lepiej unikać." boże jakbym czytala o sobie