Nasze hobby, ćwiczenia, diety - wszystko dla nas

[Pumpkin]

a mi sie chce
Waga stanęła mi na +3 kg i ruszyć nie chce Ćwiczyć jeszcze się boję ale działa mi na nerwy te pare wałeczków. Różnica ogromna bo niby co to jest +3 ale w żeczewistości to sporo tłuszczyku a to dlatego, że jest lekki!!

 

[patrysia*]

Ach i ja się boje a szczerze mogłabym już bo rana gites(tak myśle)niekrwawie już tylko tam coś poleci resztkawe na wkładeczke

 

[astrid5]

Kurcze, a ja się boję serduszkowania.
Zaczekam do 6 tygodni i dopiero spróbuję.
U mnie właściwie dopiero dzisiaj mniej leci, więc nie mam się co spieszyć do "wyrka"

 

[Kubiaczka]

Co do serduszkowania, to ciągle się zastanawiam. Już by się chciało

Znalazłam ciekawą listę ćwiczeń zalecaną po porodzie naturalnym i cc na stornie szpitala Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowieckiej
Myślę, że się przyda. ;-) Aby znaleść, to w dziale zdrowie kobiety "PO PORODZIE"
Oczywiście inna lista jest dla porodu SN a inna dla CC.
Co ciekawe w liście ćwiczeń przy porodzie cc widnieje, że po miesiącu można wykonywać brzuszki. Oczywiście nie od razu w ilościach sportowych.

Znalazałam na tej liście nawet ćwiczenie poprawiające laktacje.

Ćwiczenia poprawiające laktację:
Pozycja Wyjściowa - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, dłonie złączone przed klatką piersiową. Napieranie dłoni na dłoń. 20 x

Myślę, że skoro to strona szpitala to chyba można zaufać?

 

[Fiołek2010]

a ja serduszkuję juz od 2 tyg i jest super!!!!!na początku troszkę bolało ale z dnia na dzień jest coraz lepiej;-)

 

[kacha_wawa]

Mnie już nosi, żeby serduszkować, ale troszeczkę się jeszcze boję, więc dam sobie kilka dni na wstrzymanie Plamić już nie plamię, ale hemoroid upierdliwy zniknąć nie chce i to on mnie wkurza
Co do wagi to już jest 6 kg mniej niż przed ciążą, Młoda wszystko ze mnie wysysa

 

[SercaDwa]

Witam dziewczyny.
U mnie małe problemy bo od 2 dni mam gorączkę.w nocy nawet 39.Dzwoniłam do szpitala i poradni laktacyjnej i jeśli do jutra nie przejdzie to do lekarza...Mam tylko nadzieje ,że to od piersi.Gorzej jeśli to po cięciu coś tam w środku się dzieje.Boję się bo nie oszczędzam się.Nosze małego cały czas,duzo się ruszam,no i to juz 3 tyg po a ze mnie leca jakieś "krwawe kluski".Piersi bolą jak jasny gwint wiec pewnie to przez nie..ciekawe na czym bedzie polegało leczenie

 

[macy]

SercaDwa, daj znac, co z Toba.

 

[Tysiolek]

Kobietki wiecie coś na temat spirali domacicznej?
bo lekarz mi zaproponował i jak się namyślę to w next week będą mi zakładać - a ja za bardzo nie wiem czy ją na pewno chce...
ale znowu tabletek nie chce....

 

[SercaDwa]

No więc...u mnie lepiej niż wczorajW nocy była temperatura ale już nie tak wysoka więc pewnie bedzie juz dobrze.Piersi bolą mniej wiec to 100 % powód tych przyjemnosci.Jeszcze gdybym tak mogła się wyspać