Nasze hobby, ćwiczenia, diety - wszystko dla nas

[Kaja_10]

a tu temat ćwiczeń to ja powinnam świecić przykładem ale niestety nie zaświecę więc zmykam stąd zanim się zdołuję...

 

[Pasibrzuch]

Ja to już w ogóle się nie wypowiadam, bo mi się nie chce... Liczę, że pchanie wózka mnie odchudzi ;-p

 

[gość 574]

Pasibrzuch może i ja naiwna jestem, ale też licze, że chodzenie z wózkiem mnie odchudzi heheh - mieszkam na górce, a park mam na dole, więc zasuwam codziennie w górę i w dół

W moim przypadku odchudzanie konieczne, bo ja juz miałam pare kilo więcej przed ciążą, więc je zrzucić muszę zanim postaram się o następne,

Macy no masz racje kochana - tylko u mnie nie mięśnie a szyjka nie trzymała i mam obawe, że kolejną ciąże też przeleżę - nie żebym narzekała, ale wtedy byłam bez dzieci, a teraz z Miską to już sie leżeć plackiem nie da, więc może te ćwiczenia by coś pomogły

Kaja: nie uciekaj - toc tys przecież wuefistka to zmotywuj koleżanki noooo

 

[wronek]

To teraz kolej na mnie. Przed ciążą ważyłam tak 72-75 kg. W połowie lutego ważyła 80 kg a teraz ważę 84 i mieszczę się w dżinsy z przed ciąży (a w lutym się w nie nie mieściłam). Na diety i ćwiczenia jestem za leniwa. Licze na to że zobi się cieplej i zaczniemy chodzić a regularne spacery i ruszę do ogródka. Uwielbiam ryć w ziemi a na ten rok mam tyle planów.

 

[yol_a]

ja wróciłam do ćwiczeń, doszłam do wniosku, że skoro Pumpkin może to ja też, i może mnie bebzol ni będzie boleć, a nie jestem odważna i nie przyznam się ile ważę

 

[Mari_anna]

Dziewczyny, a macie jakieś ćwiczenia na nogi? Bo brzuch to mam prawie płaski, ale nogi to mi tłuszczem obrosły że szok, balerony normalnie plus cellulitis plus pajączki i początek żylaków

 

[Pumpkin]

Yola - Tak trzymać!!! A jak masz dyskomfor czy ból to rób mniej powtórzeń, żeby nie przeciążać ale przynajmniej systematycznie wtedy będą efekty!
Ja ćwiczę, jem mało i zdrowo ale niestety lodów nie potrafię sobie odmówić....

 

[yol_a]

Yola - Tak trzymać!!! A jak masz dyskomfor czy ból to rób mniej powtórzeń, żeby nie przeciążać ale przynajmniej systematycznie wtedy będą efekty!
Ja ćwiczę, jem mało i zdrowo ale niestety lodów nie potrafię sobie odmówić....

Ja przerwałam, bo blizna po cc bolała, ale zaczęłam i dziś po dwóch seriach jest spoko, myślę, że muszę si,ę łagodniej traktować,ja też jem mało i zdrowo, ale mam chwile słabościNatomiast waga drgnęła, jak poleci dalej to się pochwalę:-)

 

[agniecha83]

wcześniej któraś wstawiała link do tych ćwiczeń na brzuch, nie moge teraz tego odszukać, czy mogę poprosić jeszcze raz? Trzeba zacząć wreszcie ćwiczyć bo niedługo płaszczyki trzeba zrzucić z siebie i oponką będę świecić na spacerach

 

[Kamiśka :)]

wcześniej któraś wstawiała link do tych ćwiczeń na brzuch, nie moge teraz tego odszukać, czy mogę poprosić jeszcze raz? Trzeba zacząć wreszcie ćwiczyć bo niedługo płaszczyki trzeba zrzucić z siebie i oponką będę świecić na spacerach

http://leparkour.ovh.org/porady/trening/6weidera/trening.jpg