Powrót do formy mamuś czerwcowych :) Wątek mobilizacyjny

[patrycja24berlin]

Cicha ogolnie wole jak Ty...ale obczaic mozna ;-)

 

[Rusia]

to i ja tak jak Wy...nie dla mnie diety...jem mniej i bez kolacji i biegam codziennie 3-4 km(bez zatrzymywania sie- kiedys byl to dla mnie nielada wyczyn...a teraz standard i duzo jezdze na rowerze..jak nie w trase z moimi to na stacjonarnym jak llllleje

 

[sylwia i wojtuś]

a ja na orbitku troche orbituję i wczoraj wykosilam cały trawnik a jaka miałam satysfakcję!

 

[Rusia]

brawo Syla!
ja codziennie biegam...3-4 km pokonuje w 16-20 min:-)

nie jem kolacji ...i czasem jezdze na rowerze...stacjonarnym, badz jak jest pogoda to z rodzinka w plenerze

 

[sylwia i wojtuś]

Dorcia a jaką masz trase po prostej z wzniesieniami czy raczej płaską? i od jakiej długosci zaczynałaś? Bo zamierzam zacząc biegać tylko buty musze zakupic.

 

[Rusia]

prosta- biegam wieczorami, wiec wybralam trase wzdluz prostej ulicy- tu biegajacy to normalny widok, w Pl pewnie nie odwazylabym sie biegac miedzy ludzmi


poczatkowo biegalam male dystanse kolo domu..moze ok 1 km...nie codziennie, pozniej jezdzilismy rowerami do parku...tam biegalam (okrazenie 10 min...nie wiem ile tam jest km...i od tygodnia codziennie juz biegam te 3,5- i najlepiej mi samejz mp3 ..nikt mi nie marudzi, nie narzuca tempa...nie spowalnia, choc w piatek zapowiedzial mi sie moj maz

 

[Rusia]

mi by sie przydaly nowe porzadne getry...

 

[sylwia i wojtuś]

a mi jeszcze bluza

 

[Rusia]

dzis pierwszy raz!!! zlapala mnie kolka z lewej strony...dolem...myslalam, ze zwariuje.....ale dobieglam!:-)...chyba dzis za duzo lazilam...a potem taka wypompowana powiedzialam sobie, nie odpuszcze-poszlam biegac..ot i mam..ale Syla- pocztaki bywaja trudne...potem bieganie staje sie pasja!!!

 

[sylwia i wojtuś]

Rusałko ja to dobrze wiem przez wiele lat trenowałam, potem nawet zawodowo, najbardziej to obawiam się zakwasów i tego ze u mnie nie ma płaskich terenów same etapy górskie