Sierpień 2009

[miranda]

Piwonia moja siostra też miała problem z przyswajaniem żelaza i cos się potem okazało ale ni cholery nie pamiętam co. Że czegoś tam brakowało jej w organiźmie co miało wpływ na przyswajalność. Na pewno nie była to witamina c, ale czegoś tam nie miała. Musiałabym zadzwonić jakbyś chciała wiedzieć. Ale może faktycznie twój wój coś poradzi.

 

[Piwonia_2]

Piwonia moja siostra też miała problem z przyswajaniem żelaza i cos się potem okazało ale ni cholery nie pamiętam co. Że czegoś tam brakowało jej w organiźmie co miało wpływ na przyswajalność. Na pewno nie była to witamina c, ale czegoś tam nie miała. Musiałabym zadzwonić jakbyś chciała wiedzieć. Ale może faktycznie twój wój coś poradzi.

ja to nie mam pierwszy raz,bo w kązdej ciąży miałam złe wyniki,ale w tej mam najgorsze jak na razie i tez właśnie nie pamietam co dokładnie brałam,zeby było lepiej oprócz tego że piłam buraki i brałam żelazo,było dużo witaminy C i cos jeszcze tylko nie pamietam

 

[aneczka2425]

Iwonka Wchłanianie żelaza najbardziej obniża się kiedy:
-pijesz kawę do posiłku z chleba czy hamburgera - absorbcja tego pierwiastka zmniejsza się wówczas o 40 procent,
-pijąc herbatę - organizm zasysa go o 60 proc. słabiej,
-kieliszek czerwonego wina wypity do niewielkiej porcji chleba - o 75 proc
Gdy uzupełniamy niedobór żelaza, powinniśmy też jeść więcej mięsa, warzyw i owoców, a mniej mleka i jego przetworów, produktów mącznych i kasz.
To, ile tego cennego pierwiastka dostarczymy organizmowi, zależy nie tylko od jego ilości w posiłku. Można polepszyć wchłanianie dbając, by w jedzeniu było mięso i produkty bogate w witaminę C oraz kwas foliowy. Natomiast jedząc tłuste potrawy, bogate w białko czy produkty mleczne przyswajanie żelaza będzie mniejsze. Pogarszają je też między innymi otręby, herbata, kawa, kakao i czerwone wino.

 

[miranda]

Iwonka Wchłanianie żelaza najbardziej obniża się kiedy:

• pijesz kawę do posiłku z chleba czy hamburgera - absorbcja tego pierwiastka zmniejsza się wówczas o 40 procent,
• pijąc herbatę - organizm zasysa go o 60 proc. słabiej,
• kieliszek czerwonego wina wypity do niewielkiej porcji chleba - o 75 proc

Gdy uzupełniamy niedobór żelaza, powinniśmy też jeść więcej mięsa, warzyw i owoców, a mniej mleka i jego przetworów, produktów mącznych i kasz.

o warto wiedzieć, na szczęście nie popijam winem ani kawą chleba, ale zdarza mi się zieloną herbatą.

 

[Piwonia_2]

o warto wiedzieć, na szczęście nie popijam winem ani kawą chleba, ale zdarza mi się zieloną herbatą.

ja tez nie popijam,tylko zieloną herbatę pijam
a reszte wiedziałam i raczej sie do tego stosowałam,no trudno pewno dostanę kolejną porcje żelaza

 

[basia1807]

hej kobietki ja wrocilam wlasnie od cioci
bardzo sie ucieszyla z wizyty
a co zesmy sie nasmiali
przykro mi Iwonko ze masz takie klopoty:-(
ale bedzie dobrze;-)

 

[miranda]

dalej próbuję zamówić nam pokój nad morzem, ale jest taki mentlik z ofertami że wolałabym żeby to ktoś za mnier zrobił.

 

[Gosia72]

a ja sie na dzis pozegnam..
Milego wieczoru!

 

[megaczka]

hejka, w pracy mialam awarie kompa i zero dostępu do neta cały dzień

musze teraz nadrobic zaleglosci

 

[aneczka2425]

dobranoc Gosiu
hej megaczka
ja już uciekam doktorka oglądać
dobranoc, do jutra