sport a ciąża

[paula7]

Podobnie jak u mnie tyle ze ja mam kucia jak dlugo stoje albo chodze i jeszcze w dodatku pobolewa mnie krzyz!!!

 

[MajaII9mc]

Widać taki nasz urok

 

[paula7]

MAJAII9mc- no my to mamay naprawde ciezko...szkoda ze to nasi mezowie nie moga troszke ponosic...

Jak to moja babcia mowi ^ Z TAKIEJ MAZI TAKIE CUDO^ hehehehe

 

[Nina27]

może któraś z dziewczyn zna jakieś dozwolone ćwiczenia w domku????

 

[Karjoka]

Nina27 w domu można naprawdę bardzo wiele ćwiczeń wykonywać. I tak naprawdę chyba jedyne czego należy unikać to dźwigania, więc jeśli nie będzie wyciskać sztangi cała reszta ok.;-)

Zajrzyj np. tutaj www.maluchy.pl :: gimnastyka w czasie ciąży ale łatwo znajdziesz także wiele innych stron z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży.

Pozdraffki:-)

 

[Magda84]

Dziewczynki, ale macie fajnie:-( Mnie lekarz od początku kazał leżeć w łóżku:-( A tak bym się na basen przeszła...próbowałam się ostatnio troszkę przespacerować, ale po jakichś 200m zaczął mnie brzuch "kłuć".Może później będzie lepiej...Nie chciałabym leżeć plackiem jak w pierwszej ciąży..

 

[bazylia24]

ja tam sportów nie lubię chyba, że chodzi o wyczynowe leżenie na tapczanie

Hehe, ja niestety mam tak samo. Wyczynowo to najwyżej mogę trenować mięśnie Kegla!
A tak na poważnie, zapisałam się na jogę dla ciężarówek i chodzę dzielnie 2 razy w tygodniu! Aż sama siebie nie poznaję!
No i niestety podczas ćwiczeń wyłażą lata wyczynowego leżenia na tapczanie... pozycje, które dla innych są łagodnie rozciągające, mnie nieomal rozrywają na strzępy... Nawet sobie nie wyobrażacie jak mi głupio, kiedy z takim małym wzdętym brzuszkiem ciężko mi zrobić ćwiczenie, które nie sprawia problemu dziewczynom z taaaaaaaakim brzuchem!?
No ale cóż, trzeba się jakoś łagodnie "rozćwiczyć", poza tym za 2 miesiące, kiedy ja już będę miała taaaaaaaaki brzuch i będę rozciągnięta jak kobieta-guma, przyjdą dziewczyny z takim tycim i też się będą wstydzić, a co! Hihihi.

 

[krystyna 30]

hej
apropos sportu
zaczelam chodzic na silownie po 3 miesiacach przerwy!!!
po ostatniej sesji wszystko mnie bolalo ale czulam sie super!!!!
mysle jeszcze o basenie!!!
pozdrawiam

 

[krystyna 30]

hej
mam pytanko czy mozna w ciazy chodzic na joge taka normalna????czy to musi byc joga dla ciezarnych?
dzieki za pomoc!!z gory!!!

 

[katarinna]

Hej,
Ja też wróciłam do ćwiczeń po 4 miesięcznej przerwie i po dwóch dniach jeszcze czuję wszystkie mięśnie - za to samopoczucie wzrosło od razu i jest mi z tym bosko .
Nad basenem też myślę, ale jakoś nie mogę się przemóc - mój brzuszek urósł tylko na tyle, że wyglądam w kostiumie jak grubasek, a nie jak ciężarówka, co strasznie mnie krępuje...
Pozdrowienia