Tyjemy/chudniemy - chwalić się !

[enka75]

hula ho i twister ale czy na mięsnie da radę ??
ja się zastanawiam nad ćwiczeniami 6 weidera - Aerobiczna 6 Weidera
ponoć nieźle działa. Qrcze nigdy nie miałam problemów z tym by mieć mięśnie i wogóle ech

 

[princi]

wleć do mnie na miesiąc to Cię podtuczę chociaż miesiąc może byc mało.. mój ślubny przytył przy mnie 8kg.. ale w 5 lat a były 15kg w 2,5 roku

hehe moj slubny tez przy mnie przytyl,wlasnie zaczal dukanowac,ale ja juz sie nie zxalapalam na kalorie...hyhy

 

[Michasia84]

Enka no mi akurat nie zależy na wyrobieniu mięśni tylko na zgubieniu tłuszczyku z boczków i brzucha

 

[enka75]

Enka no mi akurat nie zależy na wyrobieniu mięśni tylko na zgubieniu tłuszczyku z boczków i brzucha

no ja to samo, bo jak tłuszczyk sie wytopi to mięsko zostanie

 

[doriska_26]

nie stosuje żadnej szczególnej diety, nie mam tajnego sposobu na schudnięcie niestety i nie ćwicze mniej więcej wygląda to tak: chleb zastąpiłam sucharami tzn. na śniadanie zjadam 2 z czymś tam, potem co 3 godziny np. jabłko, banan, jogurt, sałatka itp. potem obiad no to jakieś mięsko tylko najlepiej bez tłuszczu np pieczone w piekarniku z ryżem lub kaszą i surówką, , no i jeśli wogóle jem kolacje to przd 18 i też coś lekkiego,pozatym pije kawe, herbate dużo mineralnej.

Ważne jest też to, że jak mam na coś ochote to zjem i pierożki, cukierki, ziemniaczki czy wypije drineczka bo najgozej jak dla mnie to powiedzieć sobie że czegoś nie moge

Waga nie spada bardzo szybko no bo w sumie to wychodzi ok.3 kg na miesiąc ale to myśle że pozwoli mi uniknc efektu jojo. Dieta jest bardzo męcząca ale ja jestem straszny uprciuch i jak coś posanowie to koniec

 

[princi]

No a ja z 73 w ciazy spadlam do 53 i jestem wkurzona az mi dym uszami paruje Ze jakie to nie fair!

 

[henrietta5]

nie stosuje żadnej szczególnej diety, nie mam tajnego sposobu na schudnięcie niestety i nie ćwicze mniej więcej wygląda to tak: chleb zastąpiłam sucharami tzn. na śniadanie zjadam 2 z czymś tam, potem co 3 godziny np. jabłko, banan, jogurt, sałatka itp. potem obiad no to jakieś mięsko tylko najlepiej bez tłuszczu np pieczone w piekarniku z ryżem lub kaszą i surówką, , no i jeśli wogóle jem kolacje to przd 18 i też coś lekkiego,pozatym pije kawe, herbate dużo mineralnej.

Ważne jest też to, że jak mam na coś ochote to zjem i pierożki, cukierki, ziemniaczki czy wypije drineczka bo najgozej jak dla mnie to powiedzieć sobie że czegoś nie moge

Waga nie spada bardzo szybko no bo w sumie to wychodzi ok.3 kg na miesiąc ale to myśle że pozwoli mi uniknc efektu jojo. Dieta jest bardzo męcząca ale ja jestem straszny uprciuch i jak coś posanowie to koniec

no i tak właśnie powinno się odchudzać

 

[iza_jot]

U mnie waga już w dół na szczęście nie leci, stanęło na 47- 48, i w sumie już się do niej przyzwyczaiłam i niech tak zostanie :-)

 

[szyszunka]

popieram metodę doriski, ze względu na karmienie piersią nie stosowałam żadnej znanej diety, zaczerpnęłam trochę "rad" z proteinowej, cześciej rezygnuję własnie z dużych ilości cukrów, tłuszczu, jem wiecej nabiału, mięska gotowanego, duszonego, zrezygnowałam z obżerania się, porcje mniejsze, ziemniaki, ryż i pieczywo okazjonalnie i waga leci dalej w dół już nie tak drastycznie, czasem stoi po 2 tyg, ale po "wyżerce" 2-tygodniowej u teścióweczki (serniczki, sałateczki, ziemniaczki, tłuste mięska i sosy) jestem do porzodu o może 0.5 kg!

 

[henrietta5]

następna szczęściara z Ciebie Szyszunka, ja tez od dzisiaj sie zabrałam za siebie , zobaczymy co z tego wyniknie . Zawsze miałam silna wolę przy odchudzaniu, może jak sie zaprę to coś z tego wjdzie , bo wybieramy sie nad morze i chyba będę leżała na plaży w ubraniu , bo w tym stanie na pewno sie nie rozbiore