Znalazlam w ksiazce 3 metody usypiania, jedna z nich to 3-5-7 i jest dokladnie opisana
"(...) Metoda bezplaczowa
polega na nieustajacym stymulowaniu bobasa w ciagu dnia i zmniejszaniu aktywnosci w nocy.
1) Staraj sie stymulowac dziecko w ciagu dnia.Nieustajaco nos je w nosidelku.Baw sie z bobasem, spiewaj tancz.
2) Ustal warunkowe okresy snu i trzymaj sie harmonogramu
3) Zrelaksuj dziecko przed pojsciem spac.Nakarm je, wykap, kolysz lub czytaj mu
4) Warunkuj dziecko na sen, stosujac ktoras z ponizszych technik:
a) karm je az usnie :-):-) pozwalajac dziecku zasnac po posilku,sprawisz ,ze zacznie kojarzyc karmienie jako wstep przed spaniem. -U mnie jakurat je po spaniu a w nocy przed spaniem, czyli by sie sprawdzalo
b) Niech uzytkownik nie karmiacy piersia polozy bobasa spac.Umiejetnosc wykczuwania mleka przez dziecko moze sprawdzic,ze zacznie ono spodziewac sie karmienia a nie spania.
c) Przytulaj i kolysz je az zasnie.
5)Uzyj ktorejs z ponizszych technik,by dziecko spalo w nocy.
a) idz do niemowlaka przy pierwszym sygnale przebudzenia.Twoja obecnosc moze byc na tyle uspokojajaca ze bobas z powrotem zasnie
b) owin dziecko w becik
c)Umiesc dziecko w mechanicznej kolysce
d) zmien pozycje dziecka.Moze jest mu niewygodnie?
e)trzymaj dlon na dziecku az zasnie.
f)Karm dziecko az zasnie - PEWNIE TAK WSZYSCY KONCZA :-)
metoda placzowa (odmiana A)
1) opracuj uspokajajaca technike spania,aby dac znak dziecku o zblizajacej sie porze zasypiania. Moze ona polegac na kapaniu, opowiadaniu bajek albo spiewaniu
2) Przynies dziecko do pokoju dzieciecego i poloz je w lozeczku
3) Otul je kocykiem i powiedz " Dobranoc"
4)Wlacz lampke nocna i zgas glowne swiatlo
5) wyjdz z pokoju i zamknij drzwi.Jesli dziecko placze, odczekaj 5 min,zanim wrocisz. Wiele modeli ukolysze sie do snu w ciagu tego czasu, jesli twoj bobas tak nie zrobi,przejdz do nastepnego kroku.
6) wroc do pokoju,nie podnos dziecka,nie karm go. pociesz je slownie wyjdz po minucie
7) powtarzaj krok 5 i 6 ale za kazdym razem dodaj 5 min do czasu czekania przed wejsciem.W koncu dziecko samo usnie
8) Nastepnej nocy odczekaj za pierwszym razem 10 min zanim wrocisz do pokoju dziecka. nastepnej 15 itd......W ciagu 3 do 7 dni dziecko nauczy sie samodzielnego aktywowania trybu snu
Metoda placzowa (odmiana B) - jak dla mnie strasznie drastyczna UWAGA:
UPEWNIJ SIE ZE PIELUSZKA JEST SUCHA,NIEMOWLE NIE JEST GLODNE I NIC MU NIE DOLEGA (a skad my to mamy wiedziec -przeciez ryczy -czyli cos dolega
)
1) opracuj uspokajajaca technike usypiania,aby dac znak dziecku o zblizajacej sie porze zasypiania.
2)Przynies dziecko do pokoiku dzieciecego i poloz w lozeczku
3) Otul je kocykiem i powiedz "Dobranoc" 4) wlacz lampke nocna i zgas glowne swiatlo
5) Wyjdz z pokoju i zamknij drzwi.Wczesniej wlacz elektroniczna nianie by slyszec dziecko(zeby bardziej serce bolalo
)Nie wracaj az do rana.Dziecko moze plakac przez dluzsze interwaly.Jesli zostalo umieszczone we wlasciwie skonfigurowanej przestrzeni, nic mu nie grozi i wkrotce zasnie.Przez kilka nocy nauczy sie ze placz nie powoduje twojego powrotu do pokoju(...)"
"Bobas instrukcja obslugi" Louis Borgenicht , Joe Borgenicht
MI TO BY SERCE PEKLO
Mam nadzieje ze teraz ta metoda 3 5 7 jest jasniejsza dla co poniektorych -ja chyba nie dalabym rady jej zastosowac, pewnie maly by ryczal w pokoju u siebie a ja w drugim.:-(