Wspólne odchudzanie;-)

[Vetka]

a ja kupiłam młode marchewki i zielonego ogórka i tym podjadam

 

[PINKA25]

a ja kupiłam dziś tanie balsamy na biust, rostępy i cellulit perfecta i lirene. Są tanie i zawsze na mnie działały, to po co mam przepłacać

Ewi, moim zdaniem najlepsza dieta, to taka, w której jest miejsce na wszystko, nawet na przyjemności. Po prostu załóż sobie, że 5 dni w tygodniu będziesz jadła zdrowo, a jak przyjdzie ochota na coś tuczącego, to pozwól sobie maksymalnie 2x w tygodniu. Każda przyjemność smakuje wtedy o 10x lepiej niż codzienne podjadanie! najgorzej wpaść w taki ciąg i codziennie zaspokajać swoje zachcianki, wtedy to ani nie jest przyjemne i do tego tuczy. A przy tej metodzie masz czyste sumienie i jesteś zadowolona, bo nie musisz niczego sobie odmawiać. Po prostu czekasz do tego dnia, który będzie przeznaczony na uczty i nie możesz się doczekać

bedzie efekt jojo;-)))

 

[AnCia93]

ja przed ciążą 54kg teraz 60
Od tygodnia staram się codziennie ćwiczyć, i -1kg, ale wydaje mi się, że brzuszek trochę spadł... Niestety nie mierzyłam wcześniej, ale dzisiaj jest to 94cm
Postanowenie: zmieścić się w moje jeansy r35
Słyszałam taki przesąd, że jeśli po ciąży kupi się nowe ubranie, to jest trudniej wrócić do ciuchów z przed ciąży.
A ja zisiaj zjadłam 2 ciasteczka i spory objad od chińczyka

 

[lokata]

Mała wskazówka dla ćwiczących ...
"(...)Ćwiczenia fizyczne wpływają na jakość kobiecego mleka. Podczas intensywnego wysiłku mięśnie wytwarzają kwas mlekowy, który może wywołać ból brzuszka u niemowląt karmionych metodą naturalną. Powinna upłynąć co najmniej godzina od zakończenia treningu do rozpoczęcia karmienia."

 

[Ewi82]

Ja nie mam silnej woli. Ojciec mi dał hiszpańską czekoladę nestle. No i mimo że nie mogę bo karmię to zjadłam dwa paski! I taka to moja dieta. Regularnię robię tylko masaże Palmersem moim rozstępom. Może chociaż tego się pozbędę...

 

[PINKA25]

ja po 3 dniach ćwiczen i nie jedzenia wiadomo czego 4 cm w pasie mniej Jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[patik80]

Pinka gratuluje!!!!!

 

[koncia]

pinka, nie bedzie efektu jojo to z dieta, ktora teraz dziewczyny stosuja co bedzie? lepiej jesc slodkie z umiarem niz codziennie, trzeba sobie postawic granice i tyle. efekt jojo wystepuje po restrykcyjnej, dlugotrwalej diecie, ktora konczymy i wracamy do starych nwykow, to o czym pisze, jest sposobem, zeby nie przytyc. Organizm swietnie sobie radzi z takim umiarkowanym szalenstwem.

 

[PINKA25]

koncia- napisałaś ze 5 dni jesz zdrowo a 2 kolejne uczta co dla mnie oznacza nadrobienie tyc 5 dni postu

teraz zobacz ja straciłam 4 cm cwicząc i nie jedzac zadnych słodyczy chipsów itp... i jestem pewna ze jak teraz przez 2 dni bym jadła to wszystko z czego zrezygnowałam na poczet utraty wagi pas znów mi sie poszerzy................



no ale ja sie nie znam a swoja droga to az mnie korci zeby ten system zastosowac tylko szlag mnie trafi ja znów urosnę

 

[patik80]

przyznaje sie bez bicia ze zjadłam małego loda