powrót do formy:)))

[Marciaa]

a u mnie to sie chyba nie zanosi....

 

[e_kord]

a u mnie to sie chyba nie zanosi....

U mnie też okresu brak. Ciekawe kiedy dostanę

 

[ajentka83]

Witam!:-)

No to i ja dołączam się do klubu. Z dnia na dzień ciągle sobie obiecuję że zacznę robić brzuszki, bo u mnie to tylko problem z brzuchem ale czas mam tylko na wieczór jak mały śpi, a wtedy to już jestem dętka i tylko laptop na kolana i tyle z ćwiczeń.

 

[mysza m]

Witam!:-)

No to i ja dołączam się do klubu. Z dnia na dzień ciągle sobie obiecuję że zacznę robić brzuszki, bo u mnie to tylko problem z brzuchem ale czas mam tylko na wieczór jak mały śpi, a wtedy to już jestem dętka i tylko laptop na kolana i tyle z ćwiczeń.

hehe skąd ja to znam na szczescie albo nieszczescie, nadal dosc internsywnie chudne, juz waze nawet mniej niz przed slubemnie to zebym narzekala, ale stracilam 7 kg w 1,5 miesiaca, przy karmieniu piersia to chyba niezbyt dobrze. A okresu ani widu ani slychu i sie ciesze

 

[mcgosia83]

właśnie wróciłam ze sklepu... miałam ochotę na chipsy... taki duzy wybór...a wszystkie posiadają w składzie coś z mleka, nawet te tylko solone...Jedynie Lay'sy solone nie miały nic z laktozy ale są strasznie słone więc wziełam tylko prażynki ech
tak się odchudzam

 

[Młoda mamuśka:)]

właśnie wróciłam ze sklepu... miałam ochotę na chipsy... taki duzy wybór...a wszystkie posiadają w składzie coś z mleka, nawet te tylko solone...Jedynie Lay'sy solone nie miały nic z laktozy ale są strasznie słone więc wziełam tylko prażynki ech
tak się odchudzam

Najgorsze jest to,że zachciewajek nie można już zrzucić na ciąże...

 

[mamazosiaa]

Ważne w diecie jest samodyscyplina , musisz jasno określić swój cel .
Systematyczność jest potrzebna , najlepiej jak sobie gdzieś zapiszecie co macie zrobić danego dnia i ponumerujecie od najważniejszego czyl (1) do mniej (2,3,4,5...) , pamiętajcie że zaczynamy zawsze od 1 , to jest nasz główny cel dnia .
Jeżeli wykonamy już jakieś zadanie to skreślamy z listy i robimy następne .
Ważne jest żeby taką listę tworzyć każdego dnia

Życie jest dużo lepsze , wiesz co masz zrobić , Twoja efektywność w działaniu wzrasta o 50 %

 

[neska11]

U mnie waga ostatnioi waha się 69,9-70 kg hihihi
Najgorsze jest to, że zaczynam siebie akceptować i boje się że tak zostanie te 70

 

[Agniesiak85]

Ja wczoraj wazyłam się u babci za ścianą Ważę tyle samo co przed ciążą czyli 62,5kg. Myślałam, że ciut więcej zrzuciłam a tu nic No ale czekam na rezultaty dalej W końcu dalej karmię piersią, spacerujemy.. Tylko na diecie żadnej nie jestem Wcinam wszystko jak leci Może sobie zaraz wyszukam jakąs dietkę dla mam karmiących cycem

 

[moniSkaBe]

U mnie waga ostatnioi waha się 69,9-70 kg hihihi
Najgorsze jest to, że zaczynam siebie akceptować i boje się że tak zostanie te 70

no to ja mam gorzej, siebie nie akceptuje - wiszacy brzuchol, a mimo to jakos moj zapal do odchudzania spadl.