Wyniki wyszukiwania dla pytania: *

Korzystałam z aplikacji good sleeper, jest strona w necie o tej samej nazwie. Trzymam kciuki. Jakbyś miała jakieś pytania, pisz na pv.

Zdecydowanie. Drzemki w dzień i dosypianie rano tylko utrwalają bezsenność. Natomiast ograniczanie pór snu to jedno z głównych założeń terapii bezsenności (Cbt-I). Leżymy w łóżku tyle, ile śpimy, nie dłużej. Jeżeli snu jest mało, powoli rozszerzamy ramy, ale tylko wtedy, jesli nasza wydajność...

A powiedz jeszcze, jak to się stało, że nagle ci przeszło to nakręcanie się? Ja już coraz lepiej nad tym panuję, sen też znacznie się poprawił, ale wiem z doświadczenia, że trudno jest całkiem przestać o tym myśleć.

Wszystko to brzmi pocieszająco:) Najbardziej się obawiam sytuacji, że dziecko będzie spało, a ja nie. A to, że się reaguje na każdy szmer że strony bobasa to normalne, na to jestem przygotowana:)

A jak jest teraz? Czy jak dziecko podrosło, to się rytm snu wyrównał?

A jak reagujesz na takie niespanie? Jesteś raczej spokojna, czy zdenerwowana. Ja się na początku tak nakręciłam, że wgl było mi trudno zasnąć, nawet w dzień. Teraz to odkręcam na terapii, ale to ciężka droga i nie na skróty. Dlatego podstawa to zachować spokój.

Dzięki, dziewczyny, za wasze odpowiedzi. Moim największym lękiem obecnie jest lęk przed bezsennością, że znowu uderzy we mnie z maksymalną siłą i nie będę mogła wgl spać. Mimo że odkąd zaczęłam terapię, takiej sytuacji nie było, a sen wcześniej czy później przychodził, to czuję się tak, jakbym...

Dziewczyny, które miały bezsenność w ciąży I już urodziły, napiszcie proszę, jak było z wami po porodzie. Czy zaczęłyście spać? Szczególnie interesują mnie przypadki osób, które nie spały z nerwów/lęków, a potem się nakręcały brakiem snu. Przestałam spać dobrze ponad miesiąc temu, a jeszcze 2...

Dziewczyny, które miały bezsenność w ciąży I już urodziły, napiszcie, jak było z wami po porodzie. Czy zaczęłyście spać? Szczególnie interesują mnie przypadki osób, które nie spały z nerwów i się nakręcały brakiem snu. Przestałam spać dobrze ponad miesiąc temu, a jeszcze 2 miesiące ciąży przede...

Gratulacje! 😃

Też mam problemy ze snem. Już od miesiąca tak się męczę. Czy dajesz radę spokojnie podchodzić do bezsenności? Ja na początku się tak nakręcałam, że prawie wgl nie mogłam spać. Teraz przynajmniej jakoś zasypiam, ale też się budzę i nie śpię po 2-3 h.

@Edytak166, mam podobne wyniki krzywej do twoich, od miesiąca jestem na diecie. Odstawiłam białą mąkę, sklepowe słodycze i w sumie tyle. Jem mniejsze porcje i często. Ale nie przeszkadza mi to, bo i tak nie mogę zjeść dużo na raz, szybko czuję się pełna. Więcej białka, mniej węgli (nie licząc...

Cześć dziewczyny, jakiś czas temu przestałam się odzywać, bo bezsenność wciągnęła mnie w kanał i musiałam zająć się swoją głową. Poza tym, wszystko u mnie dobrze, skończyłam 28 tygodni, dzidzia rośnie odpowiednio, jestem na diecie cukrzycowej, bo trochę przekroczyłam wynik krzywej po godzinie...

Znieczulenie ogólne, nic nie czułam, bo spałam :). Całość trwała z 20 minut. Potem troche czułam dyskomfort w pochwie, ale to tyle. Nic nie bolało.

Ale wiadomo, potem i tak mocno oszczędny tryb życia. Może nie plackiem, ale za bardzo już nie pohasasz:) Będzie dobrze, trzymam kciuki!

Cześć! Też miałam zakładany profilaktycznie. Nie miałam nawet cewnika, już godzinę po można było wstać do toalety. A potem leżałam w szpitalu 2 doby.

Mam taką jeszcze z pierwszej ciąży. Niestety, nie pomaga, tzn. śpię z nią cały czas, ale jej obecność nie wpływa ma mój sen ani negatywnie, ani pozytywnie🤷‍♀️ Obstawiam, że u mnie to tło nerwowe.

Ja też cała obłożona poduszkami, a snu i tak nie ma. Najpierw pół nocy leżę w półśnie i przekręcam się z boku na bok, potem wstaję, czasem jem śniadanie i zasypiam dopiero po 7. Wtedy już sen mam dobry, ale po 11 wstaję, żeby nie przespać całego dnia. Jak już śpię, to nie kontroluję pozycji...

Hej! Rozumiem, że w szpitalu przez te 2 tyg szyjka pozostała bez zmian? Czy bierzesz dodatkowo jakieś leki? Gratuluję kolejnego tygodnia ciąży! :) Ja zaczynam dziś 25 t.c. I też stawiam sobie mniejsze cele- 28, 30, 34... Odliczam czas do kolejnych badań, wizyt. W nadchodzącym tygodniu czeka mnie...

Cześć, dziewczyny! Czy są tu osoby cierpiące na bezsenność, jak ja? Jak sobie radzicie? Dla mnie to nowa sytuacja ( mam tak od tygodnia, dziś zaczynam 25 d.c.). Napiszcie proszę, jeśli macie jakieś patenty na zaśnięcie.

A skąd jesteś? Jeśli z Warszawy, to mogę polecić mojego lekarza, który spisuje się jak na razie bardzo dobrze. I przypomnij proszę który t.c. jesteś?

I co lekarz na to, jakie ma plany?

Hej, u mnie szew założony profilaktycznie w 14 t.c., i to tylko z powodu krótkiej szyjki po konizacji. Nie miałam wcześniej żadnych problemów z szyjką (w 1. ciąży była pancerna, urodziłam w 42 tyg.) Na twoim miejscu walczyłabym o szew. Najlepiej iść prywatnie do lekarza który się w tym...

Miałam przepisany duphaston w 2 połowie cyklu (2 tabletki). Po pozytywnym teście miałam zalecenie zwiększyć od razu do 4 tabletek! I jak beta będzie ok. tysiąca, zgłosić się na wizytę, żeby zobaczyć, czy pęcherzyk jest w macicy. Dziś jestem w 24 tygodniu. Gdyby nie duphaston, prawdopodobnie...

Myślę, że to zależy jakie te kłucia są. Jeśli są lekkie i szybko mijają np. po zmianie pozycji, to raczej nic strasznego. Jak boli na tyle mocno, że myślisz o SOR-ze, to wiadomo, że trzeba skontrolować.

Trzeba nastawić się pozytywnie. Też zaczynam powoli myśleć o wyprawce. Nic nie kupuję, ale oglądam wózki i inne akcesoria i sobie notuję na przyszłość. Pewnie zacznę kupować dopiero po 30 tygodniu.

Ja siedzę, np. oglądam film albo czytam i oczy mi się zamykają. Wystarczy, że zgaszę światło i już mnie wszystko wku*wia, wszystko przeszkadza I nie mogę zasnąć. Co do kłucia w pochwie, to czasem się zdarza, ale staram się na tym nie koncentrować. Podczas kontroli wszystko ok, więc te kłucia...

Samopoczucie całkiem niezłe, nic mnie nie boli i z tego się cieszę. Ale w nocy śpię na raty. Jakoś tydzień temu się zaczęło. Budzę się nad ranem, kręcę się i muszę wstać na jakieś pół godziny, a potem mogę spać dalej. Czasem jem nad ranem śniadanie 🤦‍♀️ a potem potrafię przespać jeszcze 3-4 h.

To polecam jeszcze sok z żurawiny. Dobry na wszystko, a do tego przy mdłościach super się sprawdza (przynajmniej u mnie).

Tylko ciążowe witaminy plus więcej cytryny, imbiru itp.