Rzucanie pilka do kosza- raczej nie:) To moze byc urazowe (pilkz odbije sie od brzucha itp.) Zasada jest taka sporty bezurazowe- gym ball, plywanie, joga si , urazowe: siatkowka, koszykowka, jogging nicht;-) Z wlasnego doswiadczenia- zyc dosc aktywnie, ale bez przesady, ale nie szalec ze...