Aktywne mamy

[mamma-mila]

No to super, bardzo fajnie że masz tak dużą grupę Trzymam za Ciebie kciuki!
Moich zajęć niestety dzisiaj nie było, bo grupa się nie utworzyła także w tym tyg basen, a od pon pilates dla nieciężarnych z małą modyfikacją dla mnie

 

[Marcysiaaa]

To powodzenia

 

[Marcysiaaa]

Na basenie tylko pływasz ? Czy może wykonujesz jakieś ćwiczenia w wodzie ?

 

[Malinka90]

Hej dziewczyny, jak idzie bycie aktywnymi?

Ja byłam dzisiaj na basenie,fajnie mi sie pływało,ale musiałam robić przerwy bo niestety mecze sie zdecydowanie szybciej.
Postanowiłam rownież robić 50 przysiadów dziennie,może tyłek będzie sie ładnie trzymał
A poza tym staram sie codziennie ćwiczyć ćwiczenia znalezione na YouTube,wiec ogólnie trochę sie ogarnelam,bo pierwszy trymestr przesiedziałam na kanapie.

 

[Matka102]

Ja robię delikatne ćwiczenia pilatesowe 3 razy w tygodniu. Ponadto zapisałam sie do szkoły rodzenia. dopiero pójdę na pierwsze zajecia.
____________________
Bardzo dobry adwokat wieliczka

 

[mamma-mila]

Marcysiaa - na basenie pływam Dzisiaj byłam na pilatesie i w czwartek idę na następne zajęcia. Bardzo fajnie się czuję, podoba mi się taki rodzaj ćwiczeń, bo nie są forsowne, a mimo to "czuć" mięśnie

 

[Marcysiaaa]

Dokładnie , pilates jest stworzony dla kobiet w ciazy

 

[Czoperka]

Cześć Dziewczyny,

Dawno mnie nie było na forum, ale trochę zeszło z powrotem i ogarnięciem się. Niestety lekarz powiedział mi, że po tym całym podróżowaniu mam trochę za miękką szyjkę macicy i muszę sobie odpocząć, więc odpoczywam.

Zastanawiałam się nad zakupem piłki do ćwiczeń relaksacyjnych. Warto?

 

[Marcysiaaa]

Czoperka: pewnie ze warto , ja kupiłam swoją na zajęcia z pilates , ale używam jej tez w domu. Powodzenia

 

[Czoperka]

Dziewczyny polecam mega starą książkę "Jane Fonda - przyszłym matkom" Jest tanio na allegro JANE FONDA PRZYSZŁYM MATKOM DeLyser (4980063676) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. albo pewnie można wypożyczyć. Fajne ćwiczenia, zwłaszcza dla tych, które nie mają możliwości chodzenia na zajęcia lub do szkoły rodzenia. Ćwiczenia na miednicę, kręgosłup, wzmacniające, pomagające przy rodzeniu. Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. No i bezbłędna stylówa lat 80' Można też popytać mamy/ciotki czy nie mają, ja mam swoją od mamy, ćwiczę już regularnie jakieś 2-3 tygodnie i naprawdę czuję się lepiej