reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Ból w okolicach lędźwiowych w ciaży

Catsun

Fanka BB :)
Dołączył(a)
30 Styczeń 2014
Postów
1 023
Miasto
Jaworzno
Rozwiązania
0
Witam. Mam pytanie od 2 dni czuję jak by lekki ból i jak by drętwienie w okolicach lędźwiowych kręgosłupa. Nie jest to silne.. Ale niepokoi mnie. Zastanawiam się czy to dziecko uciska mi jakiś nerw czy przeciążenie. Mam już mały brzuszek. Czuję ruchy dziecka. Niepoi mnie to a wizytę mam za tydzień.. Jestem w 19 tygodniu. Proszę o rade:(
 
reklama

Maria Piasecka

fizjoterapeutka
Dołączył(a)
4 Luty 2014
Postów
12
Miasto
Warszawa
Rozwiązania
0
Ból kręgosłupa lędźwiowego w czasie ciąży jest bardzo częsty i jest to zjawisko fizjologiczne, wynikające ze zmian w sylwetce kobiety (inne ustawienie miednicy), z rosnącego brzuszka, który jest równoważony napięciem mięśni przykręgosłupowych (stąd zwykle ból); działają też hormony, rozluźniające tkankę łączną, w tym więzadła, co również jest kompensowane zwiększonym napięciem mięśni grzbietu.
Aby zapobiegać bólowi, warto unikać dźwigania ciężkich rzeczy, jeśli już coś podnosić to przez klęknięcie lub kucnięcie, z plecami prostymi, trzymając ciężar jak najbliżej ciała - nie pochylać się do przodu stojąc na prostych nogach, gdyż bardzo silnie obciąża to kręgosłup piersiowo-lędźwiowy. Przy dłuższym staniu np w kuchni, można pod jedną stopę podłożyć niski taborecik, co spowoduje spłycenie lordozy lędźwiowej i przyniesie ulgę.
Kiedy już kręgosłup boli, pomocny będzie delikatny masaż tej okolicy - można pójść na specjalistyczny zabieg masażu ciążowego, lub poprosić bliską osobę, żeby rozmasowała bolesną okolicę - przyniesie to rozluźnienie i ulgę.
Dobrą pozycją odciążającą kręgosłup jest leżenie na plecach z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych.
Pomóc może też umiarkowana aktywność fizyczna, gimnastyka, rozciąganie - ponieważ wyrówna napięcie mięśniowe, poprawi ukrwienie i spowoduje wydzielanie endorfin, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe.

Myślę, że te zalecenia powinny pomóc:) Oczywiście na wizycie u lekarza warto wspomnieć o bólu, tak jak o wszystkich innych dolegliwościach, jednak myślę, że moje wyjaśnienie może trochę uspokoić.
Pozdrawiam,
Maria
 

Catsun

Fanka BB :)
Dołączył(a)
30 Styczeń 2014
Postów
1 023
Miasto
Jaworzno
Rozwiązania
0
Dziękuję Pani Mario za tak wyczerpującą odpowiedź:)!
 
Autor Podobne tematy Forum Odpowiedzi Data
B Kujący ból brzucha po prawej stronie Potrzebuję porady 5
A Plamienie, ból brzucha w 2. trymestrze Ciąża, poród, połóg 23
D Ból podbrzusza Ciąża, poród, połóg 3
B Ból pleców w 5 msc ciąży - jak sobie radzicie? Ciąża, poród, połóg 7
angelika.zima5 Ból krzyża w 11tc Potrzebuję porady 5
Monika2107 Ból i swędzenie piersi Potrzebuję porady 2
U Ból nadbrzusza Ciąża, poród, połóg 5
A Objawy po łyżeczkowaniu Poronienia 7
N 35 tc ból podbrzusza Potrzebuję porady 5
K Ból podbrzusza przy wysiłku Potrzebuję porady 4
Blanca86 Ból po łyżeczkowaniu Poronienia 3
Søde85 Karmienie piersia - utrzymujący sie ból Potrzebuję porady 12
A Ból podbrzusza na początku ciąży Potrzebuję porady 12
K Ból brzucha po prawej stronie Potrzebuję porady 5
Patrycja35 Cc-ból kregosłupa po znieczuleniu Potrzebuję porady 10
M Ból podbrzusza Potrzebuję porady 5
Dominika232019 Ciąża i ostry ból brzucha Ciąża po poronieniu 2
Kamy_czek Strata w 23 tygodniu... I ogromny ból i niedowierzanie Ciąża, poród, połóg 51
A Ból w trakcie stosunku po porodzie Potrzebuję porady 12
N ból brzucha 27 tc Potrzebuję porady 3
R Ból brzucha, i inne. Potrzebuję porady 8
K Potworny Ból krocza w 21tc...czy ktoś tak miał?:(( Potrzebuję porady 16
K Dobry Ginekolog Warszawa??!!! Czy ktoś może polecić? Potrzebuję porady 8
J Ból ucha w ciąży. Ciąża, poród, połóg 8
Paulina.zen Sposoby na ból głowy Ciąża, poród, połóg 3
Dmalw 19 TC - rwanie i ból krocza Potrzebuję porady 4
I Ból piersi i brodawek przy karmieniu Potrzebuję porady 11
O Ból głowy w 16 tyg ciąży Potrzebuję porady 4
KociTata Ból brzucha u niemowlaka Potrzebuję porady 19
I Heparyna/clexan ból Ciąża, poród, połóg 6
N Ból żołądka 7tc Potrzebuję porady 3
S Ból biodra i kręgosłupa prawie 3lata po cesarce Potrzebuję porady 3
T Ostry jednostronny ból gardła Potrzebuję porady 8
P Ból podbrzusza/jajnika Potrzebuję porady 7
Sarafina Ból w okolicy pępka Potrzebuję porady 2
H Ból głowy w ciazy Potrzebuję porady 8
K Bóle podbrzusza w 26 tygodniu Potrzebuję porady 2
P Ból po poronieniu Poronienia 10
H Ból brzucha we wczesnej ciąży Potrzebuję porady 9
J 20tc i ból brzucha Ciąża, poród, połóg 2
K Ból gardła, katar czym zwalczyć objawy przeziębienia w ciąży Potrzebuję porady 16
F Ból piersi we wcześniej ciąży Potrzebuję porady 11
N 10 tydzien ciąży, ból jajnika Potrzebuję porady 6
K 30 tydz silne skurcze ból podbrzusza Ciąża, poród, połóg 19
S problemy po łyżeczkowaniu Potrzebuję porady 11
Klaudia12348 Śwąd i ból pęcherza podczas ciąży Potrzebuję porady 5
L ból podbrzusza jak na okres i brak miesiączki Potrzebuję porady 6
Sarafina Ból macicy Potrzebuję porady 5
Lalalala Prosze o radę. Czy mogę być w ciąży??? Starania Potrzebuję porady 30
P Ból stawów, a ciąża. Potrzebuję porady 37
Podobne tematy


















































Do góry