ćwiczymy ;)

[iwonaimaja]

no to może zaczniemy możemy tutaj pisać która trening zrobiła i jak z dietą

trening dzisiaj wykonany zrobiłam 1 dzień z tego treningu Link do: MOVE YOUR BODY
tylko za bardzo nie mam miejsca bo u Majki internet nie łapie a u nas Nastka śpi więc został przedpokój

dieta od jutra bo jeszcze mi ciasto z urodzin zostało

a Wy jak tam?

 

[fazerkamm]

z treningami u mnie ciezko ale dietuje sie teraz sobie znow ciut odpuscilam ale znow się wezme za siebie

Napisane na GT-I8260 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[lillylove]

Oj tak ja dietę trzymałam ponad miesiac zeszło ok 4 kg ale od dwóch tyg podczas jesiennej chandry pozwalam sobie na zbyt duzo i juz 1,5 kg na plusie. Trzeba znowu wziac sie za siebie


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[lillylove]

Powodzonka dziewczyny !

Ja mam plus 2 kg to wagi z przed ciąży ale ciało zupełnie inne [emoji33]


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Lizzy_]

Ja dzisiaj dwugodzinny spacer plus noszenie wózka na drugie piętro. Na powrocie spał, wiec wniosłam go w gondoli, teraz plecy mnie bolą. Od weekendu się nie objadam i pół kilo w dół. Od dzisiaj dietka. Ale mam pierwszy raz wychodne ze znajomymi i chyba sobie piwka nie odmowię. Mąż ma położyć Małego

 

[Asia28BK]

dieta od jutra bo jeszcze mi ciasto z urodzin zostało

to tak jak ja,jeszcze pozjadam co zostało z chrzcin i jutro przechodzę na dietę;-)

 

[Lila]

Zostało 5 do wagi sprzed ciąży i 8 do mojej wagi, a do idealnej 10-12...
I takimi etapami chcę to robić, bo tak mi łatwiej

U mnie tydzień liczenia kalorii - 2 kg mniej. Po prostu się nie obżeram. W weekend sobie pozwoliłam na więcej, zawsze tak robiłam, bo ja od zawsze liczę kalorie więc się jeszcze nie ważę. Postanowiłam się ważyć co piątek, ale i tak częściej staję na wadze
Co do treningów, pytałam na szczepieniu o Chodakowską. Nie można :/ Jednorazowy, krótki wysiłek, jak np. wejście na 4 piętro - owszem. Natomiast intensywny trening trwający 30 minut lub dłużej odpada przy cycku, bo rzeczywiście może spalać pokarm - takie mam info od lekarza.
Więc pozostają spacery, ( które u mnie wyglądają jak marsze lub prawie biegi, bo w krótkim czasie potrafię zrobić parę km z wózkiem, wracam to jestem mokra, pewnie dziwnie na mnie patrzą jak tak lecę z tym wózkiem, ale mam to w nosie)

 

[Flammie]

Postanowilam, ze nie bede sie dietowac jakos specjalnie! Mam po dziurki w nosie liczenia kalorii znowu. Po prostu jem wiecej jednych rzeczy a mniej innych I czesciej bede robic salatki na obiad.
Stawiam za to na ruch.
Dzis byl spacer z malym w chuscie i przemeblowywanie pokoiku synka Sprobuje zrobic jakies cwiczenia wieczorem.

Poki co jestem 2-3kg do wagi sprzed ciazy.

 

[aleksandra1]

Ja mam zamiar ograniczyć słodycze. I robię 30 niepelnych brzuszków, do tego jakieś ćwiczenia na pośladki[emoji14]mam nadzieję że trochę dupka mi się ładnie podniesie[emoji14]
No i wiadomo dużo spacerów dziś nawet w deszczyk spacerowalysmy!

Napisane na D5803 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[lillylove]

Tylko niestety pogoda nie sprzyja spacerom ciągły deszcz ... jak było ładnie to zawsze 8-10 km robiłyśmy dla mnie w deszczu to nie przyjemność wiec 40 minut i do fomub


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom