reklama

Grupa wsparcia

Temat na forum 'Grudniowe mamy 2010' rozpoczęty przez cristalrose, 16 Luty 2011.

  1. cristalrose

    cristalrose Fanka BB :)

    Chodzi oczywiście o dietę Dukana:-)
    Dziewczyny, które już ją stosowały prosimy o konsultacje w kwestii produktów dopuszczalnych/zakazanych, ulubione przepisy, dobre rady etc. ;-)

    Póki co jest nas chyba cztery, ale zapraszamy kolejne chętne - w kupie raźniej (się chudnie) :tak:

    Od razu mam pytanie - biorę drażetki merz spezial, które mają sacharozę w otoczce, nie wychodzi jakaś duża ilość (2 dziennie), ale czy w I fazie powinnam z nich zrezygnować??
    Acha, znalazłam info, że wieprzowiny nie można; można chudą szynkę wp., ale nie surową:eek: A polędwicę łososiową można???
     
  2. gufi

    gufi Październikowa Mama'06 Fan(ka)

    Dukana niestety nie znam. Ale za to bylam kilka razy na diecie Montignaca, ktora szczerze polecam :)
     
  3. reklama
  4. cwietka

    cwietka Moderator

    Ja też polecam Montignaca. Małżon schudł 20 kg i trzyma wagę od 2 lat mimo, że teraz zdarzają mu się słodycze, czy piwo. No i Montignac nie jest tak nudny - można jeść różnorodne produkty, a nie tylko białka.
     
  5. mamolka

    mamolka Fanka BB :)

    Witam się w odpowiednim jak dla mnie wątku :)

    start: 16.II 72 kg, cel I osiągalny :) 67


    cristalrose - ja mam gdzieś na poczcie książkę to daj na priva maila to ci prześlę

    strony : The Dukan Diet: Diets for Quick Weight Loss, Diet menus to help you lose weight ang
    Régime Dukan Coaching minceur: Régime Pierre Dukan : coaching minceur personnalisé, maigrir facilement fr
    fajne przepisy
    Przepisy w diecie proteinowej - Dukana.
    Przepisy dla diety dr Dukana
    fora int.
    Proteinowa - Grupy Wsparcia Dieta.pl
     
    Ostatnia edycja: 16 Luty 2011
  6. mamolka

    mamolka Fanka BB :)

    dieta proteinowa to nie tylko białka :) na białkach się chudnie, na białkach z warzywami stabilizuje się osiągnięty wynik ( i chudnie ale nie tak szybko) dlatego w II fazie stosowane są naprzemiennie obie fazy. w III fazie można sobie pozwolić na wszystko ale chyba przynajmniej raz w tygodniu zrobić jeden dzień na samych białkach- jest to faza stabilizacyjna i trwa najdłużej.

    Wrogiem jest tłuszcz :)
    Z własnego doświadczenia wiem że to dieta dla pań zmagających się z cellulitem :)

    o montignacu też słyszałam wiele dobrego, no i o south beach :)

    wydaje mi się że to grupa dla każdej odchudzającej się - niezależnie od wybranej diety. Każda z nas znajdzie taką która jej odpowiada- ja lubię produkty z dukana więc się jej trzymam.

    Na dukanie dozwolonym produktami można się obżerać :)

    Dieta białkowa jest bardzo monotonna jak brakuje pomysłu co zjeść- dlatego warto poszperać za przepisami
    polecam stonkę http://www.dieta-dukan.pl/ ( a z niej zapożyczam)

    ZASADY DIETY http://www.dieta-dukan.pl/zasady/

    NASZE KOCHANE PROTEINKI http://www.dieta-dukan.pl/tabela-produktow-proteinowych/

    dozwolone produkty fazy I http://www.dieta-dukan.pl/tabela-fazy-pierwszej/

    tabela przypraw i dodatków http://www.dieta-dukan.pl/tabela-dozwolonych-przypraw/

    tabela dozwolonych warzyw fazy II http://www.dieta-dukan.pl/tabela-dozwolonych-warzyw/

    tabela dozwolonych warzyw fazy IIIhttp://www.dieta-dukan.pl/tabela-fazy-3/

    zakazane produkty dla I i II fazy i ich dozwolone substytuty http://www.dieta-dukan.pl/tabela-zakazanych-produktow/
     
    Ostatnia edycja: 16 Luty 2011
  7. sunnflower

    sunnflower Fanka BB :)

    właśnie sobie przeliczyłam i do upragnionych 62 kg powinnam zejść do 30.04 czyli 2 miesiące i ciut - a mam do zrzucenia 9 kilo, nie żebym była sceptyczna ale jak się będę ograniczać w jedzeniu i chodzić na spacery to spokojnie każdy zrzuci 4 kilo w miesiąc, a przy tej diecie jeszcze pozostaje ileś tam miesięcy żeby ją utrwalić... chyba tego nie lubię ;)
     
  8. sunnflower

    sunnflower Fanka BB :)

    a to można jeść dowolne ilości tych produktów dopuszczanych?
     
  9. mamolka

    mamolka Fanka BB :)

    sun- oczywiście,

    a termin z testu - hmm może masz rację, ale od 2,5 m-ca moja waga jak stanęła tak stoi- no może 1kg mi spadł który właśnie mi wrócił... także jak ktoś mi mówi że z początkiem maja wrócę do mojej wagi to trzymam się tego jak tonący brzytwy :)
     
  10. reklama
  11. sunnflower

    sunnflower Fanka BB :)

    trochę przeraża mnie że tam jest napisane że każde odstępstwo od diety kończy się efektem jojo, a jak przyjdą truskawki i czereśnie? I druga rzecz która już zupełnie mnie przeraża to fakt że do usranej (za przeproszeniem) śmierci będę musiała w czwartek jeść tylko otręby... no ale może rzeczywiście warto spróbować...
     
  12. gufi

    gufi Październikowa Mama'06 Fan(ka)

    ja na razie jestem daleka od jakiejkolwiet diety :( postanowilam spozyc zapasy slodyczy i wtedy rozpoczac bardziej racjonalne odzywianie :) jak zobacze, ze waga nie spada, to wtedy pomysle o przejsciu na montignaca. mam juz rozpracowane przepisy i zasady, wiec bedzie mi latwo. do tego moj maz tez jest zawsze chetny, wiec gotuje dla nas to samo.

    i powiem szczerze, ze po jakis 2 tygodniach diety montignaca odechciewa mi sie slodyczy :)))
     

Poleć forum