Ładna mama po ciąży - ćwiczenia, kosmetyki, moda

[ewa86]

Dziewczyny, dostałam od znajomej specjalistki link do takiego artykułu:
Jak się pozbyć 'brzuszka' i 'boczków'?
Warto przeczytać.

Doradziła, żeby 2-3 razy w tygodniu zaaplikować sobie pół godziny szybkiego marszu albo biegu, ewentualnie jakichś ćwiczeń, które sprawią, że serce trochę przyspieszy - ale w równym tempie i nie za bardzo.

A z ćwiczeń typowo już na brzuch poleca takie:
Trening z fitball - Ćwiczenia i fitness - na brzuch, mięśnie, odchudzające i inne - 0

 

[asia.85]

U mnie po ciąży ostała się tylko wielka intensywnie brązowa krecha, jak szybko to znika?

 

[irisson]

Asia niby do pół roku

u mnie jak mąż w domu, to wszystkie plany ćwiczeniowe w łeb strzelił jak sama jestem z dziewczynami, to mam ustalony plan dnia, a z mężem, to ciągle gdzieś mnie goni od jutra powrót do ćwiczeń

 

[pokah]

Ja wczoraj tez zawalilam cwiczenia. Pobudka Juniora o 5, potem placz ze wzgledu an "ciezka" kupe, a potem juz trzeba bylo wstawac, bo jechalismy do Ikei po kilka mebli, w tym mebelki do pokoju Juniora (kupilismy jedynie dwa regaly i siatke na zabawki).
Dzis planuje odrobic cwiczenia z wczoraj, ale wiem, ze bedzie ciezko, wiec wystarczy w sumie, ze zalicze dzien dzisiejszy tak, jak trzeba.

asia.85, ja 10 sierpnia bede miala dwa miesiace a brzuch mam. Rano maly, ale wrza z uplywem dnia robi sie duzy i wieczorem jest wielki :/. Watpie, zeby przez tydzien mi sie wchlonal.
Mialas cc czy sn?

BTW założyłam bloga dla mam. Mam nadzieję, że się rozkreci i będziecie mnie odwiedzać. I udzielać sie. O powrocie do formy też będzie kilka postów )).

 

[pokah]

Ewka zaliczona, czyli niedziela odrobiona.

 

[k8libby]

Ściągam z netu ten program treningowy co w szejpie był, ten z Ewką. Na FB są zdjęcia dziewczyn i jak chudły, masakra. Aż chce się ćwiczyć, więc od jutra zaczynam.

 

[pokah]

k8libby
podeslesz mi linka? ja cwicze ten z pdfa ze strony Ewy, a tego popularnego nie mopglam znalezc.

 

[k8libby]

ja z torrentów ściągam

 

[irisson]

K8 jak się dokładnie to nazywa?

jestem dzisiejszym dniem zmordowana, cały dzień sprzątałam z Laurą przyklejoną do nogi, musiałam przemeblować duży pokój, bo kupiłam dywan, Nina dzisiaj cały dzień na rączkach, teraz rozkładam deskę i jadę z żelazkiem, bo mnie szmaty zaleją, ehh nie mam siły na ćwiczenia

 

[k8libby]

Best-Torrents.net : Ewa Chodakowska Totalna Metamorfoza - Szczupła w 4 Tygodnie (2012) [PAL] [DVD5] [PL]