Hej,'
To ja się rozpiszę w tym temacie
Stosuję od początku ziaje balsam przeciwko rozstępom (poleciła go koleżanka) I na razie rozstępów brak, chociaż nie wiązałabym tego z konkretną marką- wydaję mi się, że samo systematyczne, codzienne smarowanie i masowanie skóry poprawia ukrwienie i elastyczność. Ważna jest też zbilansowana (w miarę naszych ciążowo-zachciankowych możliwości
) dieta. Staram się jeść dużo warzyw i owoców bogatych w wit c, która jest potrzebna do syntezy kolagenu w skórze- możliwe, że zarówno odżywienie od wewnątrz i zewnątrz ma duże znaczenie
Ruch na świeżym powietrzu też wiadomo- wskazany- jednak ja się ruszam niestety dopiero od niedawna
A to dlatego, że brzydka pogoda w zimie, brak czasu, zmęczenie pracą (w pracy dużo chodzę i siadam i wstaję i chodzę- traktowałam to jak ćwiczenia
. Raz wyszłam na rower
Jest mi strasznie smutno, że kondycja w ciąży podupada, no ale biorąc pod uwagę, że żyjemy teraz "dla i za dwoje" to nic dziwnego
Jeśli, któraś z Was przed ciążą miała do czynienia z jogą to polecam takie ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=MCSFobwvQTg
Ale jest tego pełno na necie, same pewnie wiecie.
Generalnie przed ciążą dużo ćwiczyłam w sposób czasem chorobliwie ambitny, teraz czuję, ze to czas na wyciszenie swojej ambicji, bo najważniejsze jest dziecko... przez co ćwiczę mniej, o ile w ogóle, bo się o wszystko boję (nie potrafię ocenić, czy się nadwyrężę, czy nie, bo wcześniej to lubiłam) Ech.. Chociaż im bliżej do porodu i widzę, że wszystko się prawidłowo rozwija, tym mniej się przejmuję, więc jak któraś z Was ćwiczy to proszę o motywacyjne kopniaki!
