Lutowe mamusie 2026

[Hankaa]

No właśnie ja tak stronie trochę od czerwonego mięsa, wątróbki nienawidzę, z resztą nie można w ciąży zbytnio, jajka jem, ale u mnie podejrzewam problem leży w długim karmieniu piersią.

A zakwas z buraczków?

 

[Hankaa]

Ja dzisiaj badałam tez morfologie, póki co norma od 12 a ja mam 12,9 wiec tez nie jakoś szałowo..

 

[Paulina9303]

Ja dzisiaj badałam tez morfologie, póki co norma od 12 a ja mam 12,9 wiec tez nie jakoś szałowo..

Hemoglobina czy ferrytyna?

 

[Paulina9303]

Spróbuj zwiększyć sobie spożycie Wit c no pietruszka papryka kiwi itp. żelazo masz nie tylko w czerwonym mięsie ale ogólnie w miesie plus chyba płatki zbożowe mają. Poszukaj sobie najlepiej produktów i próbuj łączyć

No tyle, że te niehemowe to ma wchłanianie też dość słabe. Chyba 1-20% Musiałabym te pietruchę wpierdzielac jak królik

 

[nieznośne_poplątanie]

Wiesz, ja znam pracowników, gdzie L4 było brane na poparzone od słońca plecy przy sadzeniu drzewek w ogrodzie...

Domyślam się, że są i tacy, bo znam przypadek osoby, która zatrudnia się w nowej pracy (bo wcześniej nie przedłużono mu próbnej z uwagi na L4) i bierze L4, bo jest zmęczony i głowa go boli. I tak już kilka razy... No więc wiadomo, są różne przypadki.

 

[nieznośne_poplątanie]

Spróbuj zwiększyć sobie spożycie Wit c no pietruszka papryka kiwi itp. żelazo masz nie tylko w czerwonym mięsie ale ogólnie w miesie plus chyba płatki zbożowe mają. Poszukaj sobie najlepiej produktów i próbuj łączyć

I unikać łączenia nabiału, kawy i herbaty z produktami bogatymi w żelazo, bo zaburzają jego wchłanianie.

 

[nieznośne_poplątanie]

No tyle, że te niehemowe to ma wchłanianie też dość słabe. Chyba 1-20% Musiałabym te pietruchę wpierdzielac jak królik

No, ale chyba jednak warto? Podbijasz witaminą C i będzie się lepiej wchłaniać. Serio, rozsądna dieta naprawdę dużo potrafi zdziałać.

 

[Paulina9303]

A zakwas z buraczków?

Myślałam o tym, ale też przy takiej niskiej wartości i wzrastającym zapotrzebowaniu w ciąży może być za słaby na dłuższą metę. Zobaczę co gin w ogóle na te moje wartości, bo jednak dziwna sprawa, hemoglobina taka wysoka , a ferrytyna 9…

 

[Hankaa]

Hemoglobina, ferrytyny nie badałam

Hemoglobina czy ferrytyna?

 

[nieznośne_poplątanie]

Ostatnio gdzieś mi mignęły fajne koktajle na podbicie ferrytyny i żelaza. Jeden był ze szpinakiem, bodajże nasionami dyni, drugi z bananem, czekoladą.