Mamy z Limerick

[gastone]

Ciaza to fajny okres,brzucha nie trzeba wciagac !

 

[aga_irlandia]

hahaha gastone racjawciagac nie trzeba bo sie nie da

 

[beakta]

Beatko a co to za dieta kopenhadzka?

Hm...no dosc rygorystyczna.Trwa 13 dni. Powinno sie ja stosowac nie czesciej niz raz na dwa lata. Podobno pomaga ustabilizowac przemiane materii. Stosuje ja juz chyba 3 raz w zyciu;-)...a poza tym to ja tez cale zycie na dietach...

A tak wyglada menu...
DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

 

[aga_irlandia]

beata no nawet nawet jak dla mnie

 

[olivca]

w moim byłym miejcu pracy nawet panowie ja stosowali i t od lat ale twierdzą ze raz w roku można stosowac i moja różniła się tylko tym że właśńie 7go dnia zamiast NIC można było sobie pozwolić na malutką zachcianę i właśńie warto było czekac cały tydzień...a tak żadnej motywacji, chociaż po 4-5ciu dniach juz się mniej myślało o jedzonku i nawet z górki szło;-)

 

[martuana]

Agunia ja dostałam kupon wtedy w szpitalu) A co do naszego odchudzania to ja po Martynce (odważyłam się zważyć dopiero jak Ona miała 3 miesiące)ważyłam troszke ponad 110 kilo zżuciłam 55kilo w niecałe 1,5roku ale faktycznie dieta dieta i duuuuużo sportu)w każdej postaci :-)Mężuś był bardzo zadowolony)))Jak wkońcu się naucze dołącze jakieś zdjęcia z tego strasznego okresu))Hahaha

 

[magsch]

madzia twoj synek ma na imie tak jak ja chcialam dacech....sliczne imie

dziekuje-mi tez sie bardzo podoba


no no beakta jadlospis niezlysame rarytasy!!!

gastone-rzeczywiscie brzucha nie trzeba wciagac ale po pewnie sie zacznie;-)

 

[olivca]

rzeczywiscie brzucha nie trzeba wciagac ale po pewnie sie zacznie;-)

No jasne że się zacznie, ja to juz miałam taką wpawę że ni wiedziałam jak jest nie wciągać

 

[megan234]

co ja tu widzę panie o dietach gadacie?!ja nigdy nie stosowałam nigdy nie czułąm potrzeby!mimo 4 ciąż po każdej wracałam szybko do formy!!teraz zostało mi 8 kg do zrzucenia,ale samo spadnie!może to genetycznie tak jest bo moja mamka też szczuplutka

 

[aine]

cześć dziewczynki, co do diet , to podpisuję się pod tym, co napisała gastone!!! ręcyma i nogyma heheh. aaa, po kopenhaskiej mialam gigantyczne jo -jo, podobnie jak 2 moje koleżanki.dietka owszem , dziala, ale tak rozwala metabolizm, ze potem organizm świruje-Baekta bądź czujna a poza tym po co Ty się odchudzasz, na fotkach wyglądasz super!