Mamy z Limerick

[beakta]

Aine, czyli to co jest wymienione ze mozna jesc w fazie pierwszej mozna jesc do woli ? Bo ja juz sobie wszystko wyszukalam i nawet przygotowalam na kartce i na lodowke ;-)

 

[aine]

Beakta, no jesz , aż się najesz:-) przynajmniej ja tak robiłam, tak też zaleca książka. Błędem jest jedzenie małych porcji i rzadko, bo tylko się spowalnia metabolizm i się nie chudnie. Ja jadłam przynajmniej 5 posiłków dziennie, dbałam o to, żeby jeść te przekąski typu serek czy orzeszki-wtedy nie czułam tego cholernego ssania w zołądku, jak przy innych dietach. śniadanie to była zazwyczaj jajecznica z 2 jajej z cebulką lub szczypiorkiem na oliwie, do tego sok pomidorowy. Na obiad jakas pierś duszona , pieczarki, surówka, np . grecka z fetą. Dużo ryb, owoce morza<jeśli lubisz>. Gotowalam też bigos:-) tylko zamiast tłustego mięsa dawalam chude i do tego oliwa-mniam. W dwa tygodnie zrzucilam 8 kg, ale błędem było to, ze potem się tak podjarałam tym faktem, że zaczęłam jeść chleb-zamiast przejść płynnie , stopniowo do II fazy.

 

[aga_irlandia]

dobranoc

 

[gastone]

juz dobranoc?

 

[alex2339]

Ja dzisiaj sie troszke puzno witam ale byl dzisiaj piekny dzien i zrobilismy sobie grila z sasiadami i tak jakos dzionek zlecial

 

[beakta]

Beakta, no jesz , aż się najesz:-) przynajmniej ja tak robiłam, tak też zaleca książka. Błędem jest jedzenie małych porcji i rzadko, bo tylko się spowalnia metabolizm i się nie chudnie. Ja jadłam przynajmniej 5 posiłków dziennie, dbałam o to, żeby jeść te przekąski typu serek czy orzeszki-wtedy nie czułam tego cholernego ssania w zołądku, jak przy innych dietach. śniadanie to była zazwyczaj jajecznica z 2 jajej z cebulką lub szczypiorkiem na oliwie, do tego sok pomidorowy. Na obiad jakas pierś duszona , pieczarki, surówka, np . grecka z fetą. Dużo ryb, owoce morza<jeśli lubisz>. Gotowalam też bigos:-) tylko zamiast tłustego mięsa dawalam chude i do tego oliwa-mniam. W dwa tygodnie zrzucilam 8 kg, ale błędem było to, ze potem się tak podjarałam tym faktem, że zaczęłam jeść chleb-zamiast przejść płynnie , stopniowo do II fazy.

To zaczynam !!!;-)

 

[megan234]

wiem dziewczynki,że robicie tipsiki,ale która z dojazdem do mnie??bo ja nie mogę się sama dostarczyć!!

 

[sylwisko22]

HAHAHA BEAKTA ja tez przerwalam Norweska boje sie jo-jo
sprubuje calkiem inaczej sie odzywiac cwiczyc a jak nie pomoze to na SOUTH BEACH przechodze
kurcze my to mamy...
ja chce schudnac max 8 kg ale ta opona na brzuchu to chyba tylko pod skalpel sie nadaje
pozdrawiam was i dobrej nocki zycze

 

[ms.marple]

beakta aine jak już pisałam ja tyję od samego słowa dieta, ale podjarałam się tą waszą dietą muszę sprawę przemyśleć i znaleźć jakieś przepisy i kto wie.....
bo już mam dosyć tych 20 kg ekstra do noszenia

 

[beakta]

Ms. marple znalazlam super przepisy na potrawy przy diecie south beach, ktore naprawde sa szybkie i tanie. tylko ze to z inneg forum...podam ci namiary we wtorek u Gastone ;-)