Priscilla
Fan(ka)
Mleko rzeczywiscie zawiera niewiele wapnia - szcegolnie to UHT bleee. Niektorzy lekarze maja nawet teorie, ze robi wiecej szkod nie pozytku. Mleko krowie tez nie jest zalecane. Najlepsze na uzupelnianie wapnia sa jogurty, kefiry, ser zolty, (ser bialy wbrew pozorom ma niewiele wapnia, bo wszytsko zostaje w serwatce), brokuly, itp.
Niestety nie wolno zapominac o tych rzeczach w codziennej diecie, bo kosci pobieraja najwiecej wapnia do 10 roku, potem juz coraz mniej, a po 24.roku wcale. No i potem osteoporoza na starosc murowana
Niestety nie wolno zapominac o tych rzeczach w codziennej diecie, bo kosci pobieraja najwiecej wapnia do 10 roku, potem juz coraz mniej, a po 24.roku wcale. No i potem osteoporoza na starosc murowana
Ja z kolei musze ograniczac Viki wapn bo od niemowlaka miala go duzo za duzo... Wiec i tak zle i tak nie dobrze :-)
