Ja mialam zaparcia na początku ciazy to masakra była czułam sie ciężej niż teraz z wielkim brzucholem. Co dziennie rano przed śniadaniem wypijam ciepła wodę z cytryna i zjadam śliwkę albo mandarynke a na śniadanie owsiankę z mrożonymi owocami, ograniczyłam chleb i ziemniaki( które kocham) a i ograniczyłam banany. Na mnie to działa i kibelek odwiedzam przynajmniej raz dziennie

A jeszcze kawa tez pomaga staram sie pic jedna dziennie ale przed ciaza duzo piłam wiec sie wspomagam bezkofeinowa
U nas znowu piękny dzien a ja do pracy

Miłego dnia brzuchatki