Wracamy do wagi

[dubeltówka86]

Hej ja wpadłam się pochwalić efektem mojej miesięcznej pracy. Wiem, że to niewiele, ale jestem z siebie, mega dumna i nie zamierzam spocząć na laurach :-)

A, no i sorki za goliznę, ale żeby pokazać efekt musiałam

 

[Felkaa]

dubeltówka super, gratulacje! czy ja dobrze widzę, że po prawej stronie (prawy 'boczek') masz tatuaż? a na drugim zdjęciu nie masz? to nieźle byś z 'boczków' zeszła:-) dieta? ćwiczenia?

 

[dubeltówka86]

Martadelka pierwsze zdjęcie robiłam samowyzwalaczem, a drugie w lustrze i tatuaż wyszedł po drugiej stronie;-), ale z boczków i tak zeszłam, jakies 5cm mniej w talii i w pasie. Diety jakiejś konkretnie nie stosuje, tylko nie jem słodyczy, ograniczyłam cukier, piję dużo wody i kolację jem z 3 godziny przed snem (kolacja nisko węglowodanowa, ) Najważniejsze chyba są ćwiczenia, bo podczas wykonywania czuję jakby mnie ktoś zapalniczką przypalał;-)

 

[Felkaa]

buhahaha sama z siebie się uśmiałam jeszcze raz gratuluje! jakiś cel sobie wyznaczyłaś? podziwiam za rezygnacje ze słodyczy!

 

[dubeltówka86]

Na razie chcę się wdrążyć w tryb ćwiczeń, żeby wysiłek nie sprawiał mi problemu i stał się przyjemnością. Za tym idzie poprawa kondycji, która będzie mi potrzebna w teście sprawnościowym do policji...to mój największy cel
Co do słodyczy to najtrudniejszy był pierwszy tydzień, normalnie jak narkoman na głodzie, z kijem nie podchodź:-) teraz już nawet przed okresem mnie nie ciągnie;-)

 

[Madzioolka]

Dubeltówka efekty są super! Zazdroszę i podziwiam

 

[forever_young]

Dubeltówka86 - efekty napewno motywują.... No i najważniejsza że chcesz walczyć dalej.

 

[andariel]

Dubeltówka - dopiero ujrzałam Twą fotkę - super wyglądasz (na obu fotach). Fajna, widoczna talia, brak oponki. Podziwiam za determinację i odstawienie słodyczy, naprawdę. Raportuj nam o kolejnych etapach!


A ja tu wlazłam, ponieważ postanowiłam zrobić coś ze swoją kondycją i "rzeźbą" - aż nie wierzę w to co piszętj.wagę mam bez zarzutu, bo taką sprzed obu ciąż, ale na tę chwilę okropnie przeszkadza mi mój brzuch i uda, bo odkłada się tam tłuszczyk, niestety. Nie znoszę tego odczucia latającej galaretki w ww.okolicachno i po wstępnym researchu wyszło mi, że powinnam skupić sie na ćwiczeniach aerobowych (jak np.taniec, ale interesujące mnie kursy od września dopiero) i np.skakać na skakance. Właśnie kupiłam prawie-profesjonalną skakankę i nie mogę się doczekać jak ją poczta dostarczy.
Czy któraś z Was trenowała kiedyś ze skakanką (wyjąwszy dziecinstwo, of course) i ma jakieś rady? Może która się dołączy i będziemy się razem jakoś motywować??? Rozważam nawet robienie tzw.brzuszków, ale nie za dużo, bo mnie to nigdy nie kręciło

 

[andariel]

i calkiem ciekawy blog dot.odchudzania (albo raczej: zdrowego stylu życia)
Jak rozpocząć odchudzanie cz.2 - Planowanie - Odchudzam się -

 

[Felkaa]

andariel to kiedy zaczynasz???