reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Wrócić do formy

A

Anik

Gość
Dziewczyny - u mnie kończy się okres połogu i zaczynam się za siebie brać. W szpitalu spadło mi 12 kilo w domu nastęne 4. Niestety wciąż mam do zrzucenia 4 kilogramy. Brzuch flakowaty, biodra zbyt zaokrąglone i ramiona jakieś wielgachne. Wpawdzie więzienna dieta matki karmiącej robi swoje ale trzeba temu pomóc. Piszcie jak sobie z tym radzicie - razem wrócimy do formy!
Póki co mam pytanie - strasznie chce mi sie na basem. Czy karmienie w tym nie przeszkadza???

Pozdr
a
 
reklama
M

Melanie

Gość
Poszłam wczoraj z córką na spacer
między inymi łaziłyśmy sobie po lesie
i tam poćwiczyłam trochę
tzn. robiłam wypady w przód idąc z boku wózka,
muszę Wam powiedzieć, że to jest świetnie ćwiczenie wzmacniajace mięśnie nóg i pośladków
POLECAM!!
...a dzisiaj nie moge chodzić :p ;D

od poniedziałku będę ćwiczyła w domu
brzuszki oraz mięśnie rąk z hantelkami i mięśnie pośladków oraz nóg :)
 

Aniulka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
10 Maj 2005
Postów
7 931
Miasto
Leszno
Rozwiązania
0
Ja bym też chętnie poćwiczyła ale po cesarce to jeszcze za wcześnie.... jedyne ćwiczenia jaki wykonuje to taniec z odkurzaczem lub miotłą i jazda na ścierce do podłóg i kurzu ;D ;D ;D ;D No i oczywiście codzienne spacerki ;)
 
A

aniabania

Gość
Ja rowniez mialam zamiar wziasc sie za cwiczenia. Przygotowalam sobie nawet harmonogram cwiczen, ale za cholere nie mam na to czasu :( Jak juz dziewczyny spia, to ja biegam po domu, aby go ogarnac. Tak jak Aniulka, mam indywidualny zestaw z miotla, odkurzaczem, a zamiast hantelkow mam Maje i Natalie ;D
Tak na pozwaznie, to bardzo bym chciala pojsc na silownie (mam 5 minut od domu) zadbac w koncu o siebie, ale jak to zrobic??
 

gabi22

Fanka BB :)
Dołączył(a)
13 Maj 2005
Postów
783
Rozwiązania
0
czytam wasze posty i chyba to co napisze tutaj nie pasuje

ja bym chciała troszke przytyc
juz teraz waze mniej niz przed ciaza czyli 44 kilo i niewiem co mam zrobic zeby troszke kiolgramów nałapac
 

Winia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
12 Sierpień 2005
Postów
1 473
Rozwiązania
0
Melani - napisz coś więcej na temat tych wypadów przy wózku. Ja bym chętnie poznała jakiś zestaw skutecznych ćwiczeń na uda i bioderka. W domu ćwiczę już ale może Ty jako profesjonalistka znasz jakieś lepsze ćwiczenia!!!!!
 
M

Melanie

Gość
wypady przy wóżku:

czyli idziesz z boku przy wózku (tak , żeby Cię ludzie nie widzieli ;) )
trzymasz się jedną ręką wóżka a drugą kładziesz na biodrze
i robisz takie duże kroki - pamiętając, żeby nie dotykać kolanem o ziemię i żeby kolano, któte jest z przodu nie przekraczało lini kostki tej nogi
czyli stopa dalej niż kolano
po 20 - 30 króków na każdą noge i to powtarzasz 3-4 razy (czyli 3-4serie)
przy tym ćwiczeniu przcuje dużo mięśni nóg
czworogłowe ud, przywodziciele ud i pośladki :D

cholera wczoraj nie poćwiczyłam, może dzisiaj się uda
 

Winia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
12 Sierpień 2005
Postów
1 473
Rozwiązania
0
Dzięki Melani za podpowiedz od dzisiaj będę trenowała....ludzie najwyżej sobie pomyślą, że ja jeszcze w amoku poporodowym jestem ;D ;D ;D
 

Winia

Fanka BB :)
Dołączył(a)
12 Sierpień 2005
Postów
1 473
Rozwiązania
0
Ja mam jeszcze 5 do przodu. Ale z obwodu bioder i ud spada ...więc jestem zadowolona, że coś się rusza do przodu...hahah
 
reklama

Aniulka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
10 Maj 2005
Postów
7 931
Miasto
Leszno
Rozwiązania
0
Ja juz mam mniej niż przed ciążą 2 kilo i jakoś nie zauważyłam spadku laktacji wcinam żarełko za dwóch, może nawet za trzech ;) ;)
 
Autor Podobne tematy Forum Odpowiedzi Data
P Jak wrócić do płaskiego brzucha po ciazy ? Potrzebuję porady 5
K Wrócić do rodziców? Potrzebuję porady 2
K Wrócić do rodziców? Potrzebuję porady 2
Waris Kiedy wrócić do pracy po dwumiesięczną odprawę przy umowie na czas nieokreślony? Porady prawnika 2
anineczka Pomóż Marcie wrócić do domu! Możesz pomóc...zobacz 44
Malinowa123 Wracamy do formy Czerwcówczki 2020 128
J Zmiana formy zatrudnienia w ciazy Potrzebuję porady 6
madeline12 Typ figury i waga a ciąża i powrót do formy. Ciąża, poród, połóg 6
Albi84 Powrót do formy z trenerem i dietetykiem Warszawa 2
lkasia Wracamy do formy po ciąży:):) Dzieci urodzone w styczniu 2014 740
anila wracamy do formy i figury Dzieci urodzone w kwietniu 2013 156
S Zumba dobra na powrót do formy? Diety, diety 7
sonkaa powrót do formy i urody po porodzie Dzieci urodzone w październiku 2012 180
misiako Wracamy do formy:-) Dzieci urodzone we wrześniu 2011 110
alma26 Waga w czasie ciąży oraz powrót do formy po niej :-) Dzieci urodzone w listopadzie 2011 1088
ponko Aktywność w ciąży i wielki powrót do formy po niej :-) Dzieci urodzone w październiku 2011 115
C Powrót do formy z przed ciąży - tracimy kilosy Dzieci urodzone w styczniu 2011 500
Wiolcia_6 Wracamy do formy :) Grudniowe mamy 2010 1317
lolisza Wracamy do formy Archiwum mam październikowych'10 937
dorotka.1 powrót do formy Dzieci urodzone we wrześniu 2010 391
polis1010 Nasze brzuszki i ich brak - wracamy do formy po porodzie Dzieci urodzone w lutym 2011 2114
K powrót do formy:))) Dzieci urodzone w marcu 2010 1714
K Waga w ciąży i po ciąży, kosmetyki, wracamy do formy... dzieci urodzone w październiku 2009 1444
patti23 Wracamy do formy - propozycje cwiczen, diet... Dzieci urodzone w czerwcu 2009 1091
M Uroda -nasza waga, wymiary, kosmetyki, powrót do formy Dzieci urodzone w lutym 1669
Mamoot Powrót do formy Dzieci urodzone w czerwcu 2008 466
Kasia Irlandka Wracamy do formy :) Mamy z Irlandii 1023
rysa Basen i inne ciekawe formy aktywności naszych Maleństw Dzieci urodzone w czerwcu 2007 89
Sorga powrót do formy Dzieci urodzone w czerwcu 2007 636
Y Wracamy do formy Dzieci urodzone w maju 2007 500
Moniqa Wracamy do formy :) Dzieci urodzone w październiku 2006 378
Niuńka POWRóT DO FORMY - fILMIKI Z ćWICZENIAMI! Diety, diety 36
sandra1982 Powrot do formy sierpniowych mam :) Dzieci urodzone w sierpniu 2006r. 295
sumka Powrót do formy mamuś czerwcowych :) Wątek mobilizacyjny Dzieci urodzone w czerwcu 2006r. 4449
J Powrót do formy :) WAGA Dzieci urodzone w lutym 2006r. 2655
J jak wrócic do formy? Dzieci urodzone w lipcu 2005 13

Podobne tematy

Do góry