Zadbane Mamusie :)

[kici69]

Dzięki ;-) ale to nie ten cennik, bo to firma z zewnątrz podnajmuje u nich basen i prowadzi zajęcia więc ceny na pewno będą inne.

aaaaaa, no to daj znać jak się dowiesz o szczegóły, bo to już czas pomyśleć o tych zajęciach.

 

[megam]

aaaaaa, no to daj znać jak się dowiesz o szczegóły, bo to już czas pomyśleć o tych zajęciach.

Więc koszt zależy od liczby zajęć jaka wypada w danym miesiącu. Natomiast jedne zajęcia kosztują 25 zł.

Akademia Ruchu

Tylko nie aktualne mają dni i godziny zajęć na stronie. Tak jak pisałam wcześniej zajęcia odbywają się w środy o 19:30 ale Pani mówiła, że lepiej być na 19:15. To chyba na tyle :-)

 

[megam]

Wybieram się dzisiaj na basen z programem dla kobiet w ciąży. Później napisze co i jak W końcu udało mi się kupić strój kąpielowy jednoczęściowy dla kobiet w ciąży. Mojego nie mogłam po remoncie znaleźć W decathlonie są końcówki serii i zamiast 120 zł zapłaciłam 59zł Strój niby na całą ciąże bo z materiału, który się dopasowuje ;-)



Eee akurat dzisiaj basen zamknięty

 

[megam]

W końcu udało mi się dotrzeć na zajęcia :-) Naprawdę fajna sprawa Już sam ruch poprawia nastrój i kondycję Ćwiczenia też całkiem fajne naprawdę polecam ;-)

 

[kici69]

to jak wiesz jakie ćwiczenie to może opłaca się chodzić na normalny basen i samej ćwiczyć ? muszę w końcu też się wybrać :-)

 

[megam]

to jak wiesz jakie ćwiczenie to może opłaca się chodzić na normalny basen i samej ćwiczyć ? muszę w końcu też się wybrać :-)

Oj to nie takie proste. Przede wszystkim samej to się nie będzie chciało i nie będzie takiej mobilizacji. Poza tym cały basenik jest wynajęty i ćwiczenia są z jednego końca na drugi więc tak ciężko by było ćwiczyć z innym użytkownikami basenu którzy chcą pływać

 

[Katik]

takie cos znalazlam, mam zamiar zaczac dzialac.... Jak macie cos jeszcze, to sie podzielcie ;-);-);-)

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=k0WIHonORJs"]YouTube- Gimnastyka w ciąży[/ame]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=N1X5UxbKobc"]YouTube- Exercises to keep fit during pregnancy[/ame]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=kZznOp6yH3Y"]YouTube- 2nd Trimester Cardio and Toning Moms Into Fitness[/ame]

 

[aga2010]

na Youtube sporo jest takich filmikow, np:
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=7nFtwqPILnI&feature=PlayList&p=86F7FE25CE5E2C9C&playnext=1&playnext_from=PL&index=10"]YouTube- Exercises for Pregnant Women : Supported Ball Squat Exercises for Pregnant Women[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=nrpaAfmVzCc"]YouTube- Pregnancy Exercise - Warm Up[/ame]

Ja troche pocwiczuje (chyba nie ma takiego slowa), ale jakos samo zaparcia nie mam, zeby codziennie to robic

 

[justa24]

dziewczyny zazdroszcze wam zaparcia, ja wogole nie cwicze i raczej nie bede cwiczyc, musi to byc? wskazane jest albo co?

 

[aga2010]

podobno dobrze jest cwiczyc chociaz miesnie dna miednicy bo wtedy latwiej sie rodzi naturalnie i szybciej dochodzi do siebie i jest szansa wieksza, ze Cie dzieciatko nie porozrywa, ale nie wiem ile w tym prawdy - jeszcze nie rodzilam
a cwiczenia zawsze sa wskazane (no chyba ze ciaza zagrozona, blizniacza czy lekarz zakazal) bo latwiej do formy dojsc po ciazy - tak slyszalam, wiec probuje sie stosuwac, ale roznie mi to wychodzi...