Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[monia_l]

nie potrafię tak

 

[majandra]

Monia, trzymam kciuki! :-)

 

[monia_l]

byłam wczoraj u mojej dietetyczki pochwaliła mnie dała mi jadłospis na cały tydzień i za 2 tyg kontrola. Jak widać na suwaczku już jest -6kg:-)oby do wakacji bo to jest mój cel

 

[donkat]

Monia, świetnie! Oby później udało sie utrzymać niską wagę, bo Ty ze zrzuceniem to nie miewałaś problemu, gorzej było potem.
Powiedz, trudno Ci utrzymać zalecenia dietetyczki? Przestawić sie na trochę inne odzywianie?

 

[monia_l]

Donuś do dietetyczki zamierzam chodzic nawet jak już osiagne swój cel żeby wprowadziła mi stabilizację myśle ze ok roku w sumie do niej pochodzę.Jeśli chodzi o zmianę nawyków to aż sama jestem w szoku że przestawiłam się od razu i w ogóle nie tęsknie za białym pieczywem ,słodyczami czy kotletem.Dała mi sporo przepisów na coś słodkiego ale jeszcze z nich nie korzystałam bo nie było potrzeby...wliczyłam mi do jadłospisu nawet 1 piwko tygodniowo a w niedzielę na podwieczorek lody. W ogóle nie czuje się że jestem na jakieś diecie odchudzającej wyliczyła mi że mam zjadac ok 1200kcal. No i najważniejsze nie mam zamiaru wracac do starych nawyków żywieniowych mam nadzieję ze ja schudnę to dalej tak będę myślec

 

[monia_l]

aha jeśli chodzi o to ze nie miałam problemów ze zrzucaniem kg to było tak że schudłam kilka kg nigdy nie osiągnęłam wojej wymarzonej wagi niestety przerywałam diety i przybierałam o kilka kg więcej niż zrzuciłam....teraz trzymam się już 3 tygodnie jestem pełna energii ,motywacji i mam nadzieję że teraz tego nie zawalę

 

[30Agulka]

aha jeśli chodzi o to ze nie miałam problemów ze zrzucaniem kg to było tak że schudłam kilka kg nigdy nie osiągnęłam wojej wymarzonej wagi niestety przerywałam diety i przybierałam o kilka kg więcej niż zrzuciłam....teraz trzymam się już 3 tygodnie jestem pełna energii ,motywacji i mam nadzieję że teraz tego nie zawalę

super dziewczynka

 

[majandra]

Monia, a wrzuciłabyś ten jadłospis co dostałaś na cały tydzień?

 

[anetasa]

Monia na to gratki i oby tak dalej:-)

 

[monia_l]

Monia, a wrzuciłabyś ten jadłospis co dostałaś na cały tydzień?

jasne ale jak znajdę ciut więcej czasu oki?