Na obiady wszystko oprócz wołowiny, cielęciny, zup nie zabielam śmietana, sosów też nie robię śmietankowych.Dziewczyny, które macie dietę ze względu na bmk , możecie napisać co jadacie na śniadanie i obiady? [emoji4]
Do naleśników zamiast mleka krowiego daje sojowe. I powiem szczerze mi bardziej takie smakują. Zresztą mojemu mężowi o dziwo też. Różne surówki tylko bez śmietany a z oliwa z oliwek.
Śniadania płatki kukurydziane z mlekiem sojowym, naleśniki, pancakes i też mleko krowie zastępuje roślinnym. Ciemne Pieczywo z wędlin w której składzie nie ma mleka albo serwatki. Makrela, jajka (ja ich nie odstawiłam i nic się małej nie dzieje) czyli jajecznica, omlet żniw mleko krowie zastępuje roślinnym, jajka na miękko, twardo, pastę jajeczna (Majonez można). Wbrew pozorom to tak różnorodna dieta