starania się - watpliwości..

[Domelka]

Widze, ze jakas super dieta tu krazy....mnie tez by sie przydalo schudnac, bo ostatnio mi sie przytylo troszke i taka sie ciezka czuje...oponka mi mala urosla, a zawsze brzuch mialas superplaski...jakos mi tak dziwnie-ranio zaczelam robic brzuszki-bo na razie wiecej z bolacym kolanem nie jestem w stanie-przynajmniej wszystko w pionie odpada:-)

Ja mam inny problem, chcę a raczej muszę przytyć. Tylko nie dam rady próbowałam dietę wysokobiałkową, jadłam na noc, słodycze i inne takie są na porządku dziennym. jak przytyję 2 max 3 kg to efekty są na tydzień. wystarczy trochę stresu, więcej pracy, zjem mniej i już wracam do poprzedniej wagi.... to jest wkurzające!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Haszitka]

Niunia-mam do Ciebie pytanie z ta witamina b6 Bylam w aptece i kupilam takie cosik-MG b6...aler tam jest dawaka 1 raz dziennie i w srodeczku 1 tabletka ma 50mg magnezu i 6mg witaminy b6. Kurcze nie wiem czy to nie za malo tej b6? Co ty zazywasz? jakie ilosci/dawki?

Bocianisko dzienna dawka zalecana B6 to ok 2 mg.
Ile moje mają to nie wiem bo narazie mam parę sztuk w listku jakiś zestaw witamin a co kupie to nie wiem. Pewno kupię cosik z zestawów magnez + B6. Czasami mogą zawierac więcej witamin w jednej tabletce. Wtedy przy niedoborze witamin na początku moze byc stosowana jakaś tam większą dawka ale to moim zdaniem powinien ustalic lekarz bo samemu to żeby nie przesadzic.

WITAMINA B6
Działanie: stymuluje działanie układów krążenia i nerwowego, wytwarzanie białek i krwinek czerwonych.Źródła: drób, banany, soja, ryby, otręby, mleko, wątróbka, ziemniaki.Przedawkowanie: uszkodzenia włókien nerwowych oraz utrata koordynacji ruchowej.Dawka dzienna: 1,9 mgMaksymalna dawka bezpieczna: 14 mg

 

[Haszitka]

Ja mam inny problem, chcę a raczej muszę przytyć. Tylko nie dam rady próbowałam dietę wysokobiałkową, jadłam na noc, słodycze i inne takie są na porządku dziennym. jak przytyję 2 max 3 kg to efekty są na tydzień. wystarczy trochę stresu, więcej pracy, zjem mniej i już wracam do poprzedniej wagi.... to jest wkurzające!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Propos przytycia.
Ja latka świetlne wstecz ten sam problemik miała.
Otóż co nieco minie z wiekiem. Diety jak znajdę to co ja stosowała to podeślę.
Trochę pomogły diety.
Ale u mnie dużo zadziałało odstawienie prawie półtora roku temu tabletek anty. Jak już ich nie brałam to hormony zaczęły szaleć i przytyłam "za bardzo"

 

[w.kropeczka]

Bocianisko dzienna dawka zalecana B6 to ok 2 mg.
Ile moje mają to nie wiem bo narazie mam parę sztuk w listku jakiś zestaw witamin a co kupie to nie wiem. Pewno kupię cosik z zestawów magnez + B6. Czasami mogą zawierac więcej witamin w jednej tabletce. Wtedy przy niedoborze witamin na początku moze byc stosowana jakaś tam większą dawka ale to moim zdaniem powinien ustalic lekarz bo samemu to żeby nie przesadzic.

WITAMINA B6
Działanie: stymuluje działanie układów krążenia i nerwowego, wytwarzanie białek i krwinek czerwonych.Źródła: drób, banany, soja, ryby, otręby, mleko, wątróbka, ziemniaki.Przedawkowanie: uszkodzenia włókien nerwowych oraz utrata koordynacji ruchowej.Dawka dzienna: 1,9 mgMaksymalna dawka bezpieczna: 14 mg

Dzieki Niuniu!
Ja kupilam zestaw magnez plus b6. Wyczytalam w wikipedii ze zapotrzebowane doroslego czlowieka na b6 to 2mg na dobe, ale leczniczo tosuje sie nawet do 200mg na dobe, srednio 100. jednak chyba nie ma co na walsna reke az takj szalec z takimi dwakami i zostane z ta 6 mg co kupilam.

 

[Haszitka]

Dzieki Niuniu!
Ja kupilam zestaw magnez plus b6. Wyczytalam w wikipedii ze zapotrzebowane doroslego czlowieka na b6 to 2mg na dobe, ale leczniczo tosuje sie nawet do 200mg na dobe, srednio 100. jednak chyba nie ma co na walsna reke az takj szalec z takimi dwakami i zostane z ta 6 mg co kupilam.

No i pewnie.
Jak B6 brakuje to taka mała dawka pomoże.

Zmykam musze cosik w mieście załatwic.

 

[Domelka]

Propos przytycia.
Ja latka świetlne wstecz ten sam problemik miała.
Otóż co nieco minie z wiekiem. Diety jak znajdę to co ja stosowała to podeślę.
Trochę pomogły diety.
Ale u mnie dużo zadziałało odstawienie prawie półtora roku temu tabletek anty. Jak już ich nie brałam to hormony zaczęły szaleć i przytyłam "za bardzo"

byłabym wdzięczna BAAARDZO:-) u mnie w rodzinie kobiety są ogólnie szczupłe. Ale ja to już przesada.... Warzę 45 kg przy wzroście 168 cm. nawet jak brałam i odstawiłam plasterki anty to wagi ani ciut w górę jak poszłam do kina to babka pytała o legitymację szkolną a pytanie dowód osobisty to podstawa ale do tego juz przywykłam;-)

 

[Haszitka]

byłabym wdzięczna BAAARDZO:-) u mnie w rodzinie kobiety są ogólnie szczupłe. Ale ja to już przesada.... Warzę 45 kg przy wzroście 168 cm. nawet jak brałam i odstawiłam plasterki anty to wagi ani ciut w górę jak poszłam do kina to babka pytała o legitymację szkolną a pytanie dowód osobisty to podstawa ale do tego juz przywykłam;-)

Za to ja pomimo chudości poważnie wyglądałam zawsze i wtedy mnie brali za jakąś anorektyczkę chorobliwą.

 

[patrysia*]

Ja bardzo schudłam po ciąży a zawsze byłam taka przy sobie nie gruba czy coś tam ale ten tłuszczyk miałam a mam 158 cm a zjechałam tak 42 kg.co i mi i M sie też nie podobało i wogóle też mi głupio gadanowogóle teściowa ale ona to jest głupiano a teraz waże 50 i jest ok chociaż M by chciał tak jak kiedyś ok 58-59 już nie pamiętam,ale ja niechce bo mi juz ta waga pasuje a i tak jak zafasokuje to przytyje i nie wiadomo czy tym razem szybko tozgubie

 

[Domelka]

Za to ja pomimo chudości poważnie wyglądałam zawsze i wtedy mnie brali za jakąś anorektyczkę chorobliwą.

to tez znam:-) przechodzi dopiero jak widzą ile jem

 

[patrysia*]

to tez znam:-) przechodzi dopiero jak widzą ile jem

o tak ja nawet się spotkałam z tym że teściowa mi powiedziała czy ja wogóle coś jemco za wredne babsko heh no cóż wiecie przyzwyczajone są bo jej córki i ona tak 70 kilo waża i jak widzą taką drobną osobe jak ja to się dziwią,a jem duuuzo i słodkie też lubie ale jak móią niektóre stres te ż w życiu mam i niestety to swoje robi