Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[maxwell80]

Hej dziewczynki, ja dzisiaj późną porą, bo byłam w pracy do 16.00, a w domu przed 17.00..

P zaczynam we wtorek.
Na razie nie widze po sobie tych 6 kg. Moze nieco luniej mi w spodnniach ale odrobinę. Właściwie tylko w biuście mi spalo z F na DD, a że brzuch pozostał bez zmian to efekt żadna miara nie jest zadowalający - do tej pory bylam równa - brzuch z bustem a teraz najpierw brzuch, a potem biust :/ nie za dobrze. Musze na brzuchola wreszcie pocwiczyć.
Czy któraś z Was ćwiczy?

Ja ćwiczę na orbitreku - znaczy w zeszłym tygodniu nie ćwiczyłam, bo bolało mnie dość mocno gardło, ale od dziś znów się godzimy z orbitrekiem:-):-)

Witajcie!!!
maxwell swietnie!!! naprawde super wynik!!!Czujesz juz róznice np. w ciuchach?
to samo Pianistka i Mama!!!

Martolinka, powiem Ci, że widzę:-), dżinsy mam luźne i w ogóle mam wrażenie, że jakoś mniej mnie w okolicach tyłka;-)..

Czesc cioteczki, ja dzis na PW i tylko mysle co by tu na obiad wszamac Kupilam fajna wolowinke, myslalam zeby zrobic strogonof ale sama nie wiem hehe. Oj, zeby tylko takie dylematy w zyciu miec a tak powaznie, ta dieta sprawila, ze zdrowiej sie odzywiam i lepiej czuje, nie mam juz klopotow zoladkowych (po daniach ciezkostrawnych bolam mnie zoladek zazwyczaj), wchodze juz w stare dzinsy Poza tym jestem najedzona i nie mam wyrzutow nawet jak sie najem do syta, super!

A wy co tam dzis pichcicie na obiadek?

Ja dziś na późny obiadek wszamałam pałki z kurczaka z folii ze wczoraj plus jogurt..jutro znów PW:-)

 

[kilolek]

ja dziś z rana +300g balam się, ze będzie wiecej. Od jutra same proteinki, nie będzie latwo po tych wyżerkach
Na obiad ostatnio glownie palki pieczone jadam a na 2 śniadanie i kolację kotlety z indyka hehe musze sobie wlaśnie nowy zapas dorobić palek mam jesczez na jutro. A pojutrze chce wątróbkę zrobić

 

[Pianistka]

Pianistka - zmniejszyłam proporcje o pół. a przepis jest taki...(...)

Hmm, brzmi smakowicie jak bede znow w tym sklepie to sobie to tofu kupie, chociazby zeby jakas nowosc sprobowac

hahaha,ale mnie rozbawilas )) wprawdzie mam troche wiecej wzrostu - 170cm, ale do twojej wagi bardzo mi daleko ))(...)

No wiec jestes sporo wyzsza ode mnie no nic, twoj suwak podaje same kg i to mnie zmylilo
Co do tych koncentratow, to ja mam w domu w tubce i tam jest weglowodanow ponad 20% i nie wiem, czy to zawiera cukier czy nie i czy mozna uzywac? Do obiadu uzylam troche pomidorow z kartonika, tam bylo cos ponad 6% weglowodanow, wiec niby mniej.
Widzialam dzis tez majonez extra light, ktory mial tylko 3% tluszczu, ale za to weglowodanow 11% z czego cukru 5%. Myslicie, ze taki sie miesci w dopuszczalnosci dukana? Martolinka, co o tym myslisz?

 

[banAna]

te weglowodany w koncentracie to naturalnie wystepujace w pomidorach,a nie dodany cukier. w kartoniku jest mniej weglowodanow, bo to sa pomidory z woda, a w koncentrat jest podwojnie skoncentrowany (hahaha) wiec wiecej wegli, bo wiecej pomidorow

niewiem,co z tego zrozumiesz ))

w kazdym razie nie wolno nam dodanego cukru, tego ktory jest na liscie ingredience. jesli w skladzie go nie ma, a sa weglowodany w tabelce, tzn,ze to sa weglowodany naturalnie wystepujace w danym warzywie, w tym przyadku pomidorach

 

[Pianistka]

te weglowodany w koncentracie to naturalnie wystepujace w pomidorach,a nie dodany cukier. w kartoniku jest mniej weglowodanow, bo to sa pomidory z woda, a w koncentrat jest podwojnie skoncentrowany (hahaha) wiec wiecej wegli, bo wiecej pomidorow

niewiem,co z tego zrozumiesz ))

w kazdym razie nie wolno nam dodanego cukru, tego ktory jest na liscie ingredience. jesli w skladzie go nie ma, a sa weglowodany w tabelce, tzn,ze to sa weglowodany naturalnie wystepujace w danym warzywie, w tym przyadku pomidorach

Dzieki za wyjasnienie Czyli jak sa wyroznione weglowodany, a nie ma w tym cukru (w tabelce) to znaczy ze nie ma cukru

 

[banAna]

jesli w ingredience nie ma sugar (glucose, glucose-fructose syrup itp) tzn,ze nia ma cukru

 

[kilolek]

a tofu to jaki ma smak? Do czego to podbne?

 

[Pianistka]

jesli w ingredience nie ma sugar (glucose, glucose-fructose syrup itp) tzn,ze nia ma cukru

Uhu, to teraz juz wszystko jasne dzieki Banana

 

[anawawka]

Kikolek - w zasadzie dla mnie tofu samo nie ma smaku... w tym deserze jest zjadliwe... pierwszy raz je próbowałam.

 

[martolinka]

Pianistka aleś sie uparła na ten majonez ja bym go nie jadła. Za dużo węgli.
Banana nawet jesli produkt jest bez cukru a zawiera naturalne węglowodany to trzeba uważać. Więcej wegli jak 10 na około 150 gram - nie wolno. NP.w bananach nie ma dodanego cukru a nie wolono isch jesc nawet na III bo zawieraja duzo naturalnych wegli.
u mni po P 400 g mniej. Kto wie moze po zakończeniu III 69 się pokaze