Izunia30, to co wymieniasz to niestety raczej może wywyoływać właśnie wzdęcia.
Może próbujcie więcej gotowanych rzeczy jeść, napewno nie surowiznę. Małe porcje, częściej, np serek z pomidorkiem, ciepłą delikatną herbatkę, ciemne pieczywo, sałatki jakieś bez ciężkich sosów...