Hej kochane jak tam moje fajterki?
@AgaB33 jak tam kochana?
Ja wczoraj znowu zgrzeszylam i zjadłam trochę prazynek wieczorem ale dzisiaj już konkretnie ograniczam podjadanie słodycze fast food tuczace potrawy i jadę np dziś na jajecznicy owocach krupniku i myślę co na kolacje późno wstałam bo po 10 więc dziś 4 posiłki zjem.
Najgorsze jest to że mam szafkę całą słodyczy
ale będę twarda .
Mój mąż lubi słodycze i je kupuje chciałam go namówić żeby razem ze mną się przestawil na zdrowszy tryb odżywiania ale jest oporny.
No nic będę go nadal namawiać.
Wczoraj przeglądałam zdjęcia z przed 2 lat matko jaka ja gruba byłam taka kluska buzia jakby mi spuchla brzuch się wylewal jak siedziałam no i powiedziałam mężowi że jak nie będzie mi się chciało ćwiczyć to ma mi to zdjęcie pokazywać i dziś znowu obejrzałam i zrobiłam trening w tym tygodniu 4 razy będę ćwiczyć zaczęłam od 2 dni potem było dwa tygodnie 3 dni i teraz 4 dni przez 2 tygodnie a potem do 5 i weekendy na regenerację.
W każdym razie trzymam kciuki za siebie i za Was dacie radę jak nie my to kto
.
No i mam te książkę z przepisami zdrowymi jutro jaglanka na mleku z suszonymi śliwkami będzie na śniadanie potem koktajl owocowy krupnik tosty pelnoziarniste z pomidorem i sałatkę na kolacje też z pomidorami bo mam ich sporo .
Chcę sobie urozmaicić trochę i podpieram się książką żeby nie było nudno i żebym nie wróciła do starych nawyków typu cola chipsy słodycze i takie tam .
Ewentualnie kawałek gorzkiej czekolady wchodzi w grę.
No to co walczymy
.
A wszystkim mamusia w ciąży życzę właśnie żeby ładnie rosły one i maluszki a jak będziecie chciały motywacji po ciąży to walcie jak w dym będę motywować
.
Aha i zmierzcie się obwody jak chcecie chudnac waga na śmietnik albo do szafy i mierzyć się u mnie tydzień temu było 4 cm więcej niż dziś zgubilam 2 cm w brzuchu i 2 w biodrach a waga ta sama co była więc czasem obwody lepiej obrazują i motywują do działania.
Buziaki pozdrawiam wszystkie
.
