reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Ćwiczenia

aniasorsha

Mama czerwcowa'06 Fan(ka)
Dołączył(a)
4 Październik 2005
Postów
1 196
Miasto
Gliwice
Rozwiązania
0
Myślę, że czas powoli pomyśleć o ćwiczeniach... Jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia dla przyszłych mamuś, albo nauczycie się czegoś fajnego na szkołach rodzenia - piszcie. Myślę, że tych ćwiczeń jest tyle, że nie wszystkie trafią do każdej z nas, a jak będziemy miały większy wybór, to łatwiej będzie dobrać idealny zestaw dla siebie...

Ja zaczęłam już ćwiczyć mięśnie Kegla - podobno lepiej się rodzi, łatwiej się dochodzi do siebie po porodzie... I mają jedną poważną zaletę - można je ćwiczyć, jak tylko się o tym przypomni: w pracy, w samochodzie, w kolejce w jarzynowym :) :) :)

Obiecałam tez sobie, że w tym tygodniu ułożę sobie maly grafik ćwiczeń i każdego wieczoru będę śmigać małą serię :)

A jak z tym u Was??
 
reklama

AneczkaK

mama bambulinkow
Dołączył(a)
4 Październik 2005
Postów
5 069
Rozwiązania
0
Ja jesli moge wtrace sie z lipcowek ;) Mam kolezanke , ktora przy pierwszej ciazy chodzila do szkoly rodzenia i pierwszy porod zle wspomina bo jak mowi o wszystkim czego sie uczyla zapomniala nagle ;) przy kolejnej ciazy ktos jej polecil ksiazke "joga na czas ciazy" i cwiczyla to cala ciaze.Powiedziala , ze przy drugim porodzie dzieki tej jodze byla spokojna i nic ja prawie nie bolalo bo byla dobrze rozciagnieta i przygotowana fizycznie.Ta ksiazke tzn. te cwiczenia wyprobowaly tez jej kolezanki i mowia to samo wiec mysle ,ze warto sprobowac ;D ja juz ja sobie zamowilam z netu i czekam az przyjdzie
 

Ania76

Mama czerwcowa'06 Fan(ka)
Dołączył(a)
15 Czerwiec 2005
Postów
2 134
Miasto
Warszawa
Rozwiązania
0
AniuS ja tez zaczelam cwiczyc miesnie Kegla.
No i planowalam zapisac sie na joge dla kobiet w ciazy ale sie rozchorowalam - czytalam ze wiele pomaga, chodzilam zreszta kiedys na joge i rzeczywiscie mozna sie rozciagnac tak jak pisze AneczkaK.Moze dam rade od przyszlego tygodnia.
Zaraz zobacze sobie w necie co to za ksiazka Aneczko.
 

Rusia

DORKA:)czerwiec06lipiec10
Dołączył(a)
7 Kwiecień 2005
Postów
12 956
Miasto
PL/UK
Rozwiązania
0
Ja poki co wieczorkami jeżdze na rowerku, troszke ćwiczę i rozciągam sie.
Wczoraj nawet miałam ten temat tu poruszyc, ale Ania S- mnie uprzedziła;)
 

agusia24

Fanka BB :)
Dołączył(a)
24 Maj 2005
Postów
269
Rozwiązania
0
ja bede chodzila na basen na ćwiczenia dla kobiet w ciązy dzisiaj jade z mezem zobacze jak to wygląda ile kosztuje i wogóle chce sie wszystkiego dowiedziec o ile wiem to Rusalko nie wolno ćwiczyc na rowerku ze to powoduje nie dotlenienie maluszka jezeli twoj lekarz pozwolił to ćwicz ruch to zdrowie









 

Rusia

DORKA:)czerwiec06lipiec10
Dołączył(a)
7 Kwiecień 2005
Postów
12 956
Miasto
PL/UK
Rozwiązania
0
pytałam Agusiu24 lekarza o rowerek stacjonarny i powiedzial, ze jak najbardziej - oby sie nie przemęczac. Nakazał duzo spacerowac, chodzić-o ile pogoda i czas na to pozwalają, polecał basen, no i wlasnie ten rowerek.
 

megan

Początkująca w BB
Dołączył(a)
16 Styczeń 2006
Postów
17
Rozwiązania
0
Jak najbardziej rowerek stacjonarny jest OK dziewczyny!...ja cwiczyłam joge przed ciążą, z powodu dolegliwosci i problemow zdrowotnych na jakis czas ja odstawilam, lecz teraz znow ruszam do boju ;D!
troche jogi, rowerek po godzince dziennie i czuje sie jak nowo narodzona... ;)
zainteresowalyscie mnie joga dla kobiet w ciazy...nie wiedzialam ze takie zajecia sa prowadzone specjalnie dla ciezarówek
Napiszcie gdzie, co i jak...czekam z niecierpliwoscia ;)
 

Marthusia

mama Lenulca i Fasolki:)
Dołączył(a)
9 Listopad 2005
Postów
1 382
Rozwiązania
0
a ja regularnie, raz w tygodniu chodze sobie na basen. i powiem Wam, ze swietnie sie wtedy czuje, taka odprezona i wypoczeta:)
 

Rusia

DORKA:)czerwiec06lipiec10
Dołączył(a)
7 Kwiecień 2005
Postów
12 956
Miasto
PL/UK
Rozwiązania
0
wczoraj poćwiczyłam sobie wiecej niz zwykle, porosciągałam sie, pojeździałam sobie na rowerku (2 x wiecej) i poźniej kregoslup mnie ciutke bolał jak poszliśmy na zakupy:/..coś Klaudysi się te cwiczenia nie spodobały  :D..ale za to wstałam z o wiele lepszym humorkiem:) samopoczuciem ::)
 
reklama

agusia24

Fanka BB :)
Dołączył(a)
24 Maj 2005
Postów
269
Rozwiązania
0
ja niestety nie moge jezdzic na rowerku bo podejrzewaja u mnie przepukline wiec nie moge nic dzwigac i sie przemęczas ale na basen moge chodzic na specjalne zajecia dla kobiet w ciązy w poniedziałek bede dzwonic jakie sa ceny krnetów na takie zajecia ale juz wiem ze w warszawie sa tylko trzy baseny które organizuja zajecia dla przyszłych mam




 
Autor Podobne tematy Forum Odpowiedzi Data
L Ćwiczenia logipedyczne Potrzebuję porady 3
I Ćwiczenia w ciąży Potrzebuję porady 5
D Poronienie Potrzebuję porady 3
Dagaa11 Obejrzyj film „Trening BOX & PULSE - ćwiczenia dla kobiet w ciąży” w YouTube Grudniowe mamy 2018 6
A Ćwiczenia w ciąży. Potrzebuję porady 2
K Ćwiczenia fizyczne podczas ciąży Potrzebuję porady 2
E Mowa dziecka... Roczniaki i dwulatki 16
Gabi92 Ból pleców w ciąży Potrzebuję porady 9
A Aktywność fizyczna po ciąży Potrzebuję porady 13
O Rekonwalescencja po cesarskim cięciu, jak długo czekać? Potrzebuję porady 4
0202oliwcia Orbitrek Duże jest piękne 8
N Ćwiczenia mięśni Kegla Potrzebuję porady 1
An9345 Wiedza o aktywności fizycznej w ciąży Ciąża, poród, połóg 0
M Bezpłatne warsztaty treningu mięśni dna miednicy w Poznaniu Poznań 1
aneta1922 ćwiczenia po cesarce Potrzebuję porady 2
J Ćwiczenia na początku ciąży Potrzebuję porady 8
A Żywienie, ćwiczenia, zdrowie,pielęgnacja Dzieci urdzone w czerwcu 2016 31
dreamgirl Ćwiczenia w ciąży i po ciąży Dzieci urodzone w październiku 2015 10
C Ćwiczenia z epino/aniball, polecacie? Potrzebuję porady 0
D Ćwiczenia z balonikiem Aniball Ciąża, poród, połóg 4
Asiorek78 Ćwiczenia i inne aktywności fizyczne Dzieci urodzone w kwietniu 2015 24
K basen/ćwiczenia dla kobiet w ciąży Łódź 5
M ćwiczenia w ciąży .. Potrzebuję porady 6
mikowata Brzuszki, diety i ćwiczenia - czyli figura i forma po porodzie Dzieci urodzone w marcu 2013 152
Milka1 Diety Ćwiczenia Motywacja Postępy, czyli mamuśki wypowiadają wojnę zbędnym kilogramom Mamy z Holandii 333
O ćwiczenia z Ewą Chodakowską Diety, diety 12
E zabawy i ćwiczenia z maluszkiem Dzieci urodzone w styczniu 2012 60
I Ładna mama po ciąży - ćwiczenia, kosmetyki, moda Dzieci urodzone w sierpniu 2012 1139
Maga83 Ćwiczenia po pęknięciu krocza Porady położnej 0
C PRZEDPORODOWO O PORODZIE czyli szkoły rodzenia, szpitale, ćwiczenia przed porodem itd Archiwum mam lutowych'11 199
ivi ćwiczenia dla maluszków Dzieci urodzone w styczniu 2010 79
N Nasze hobby, ćwiczenia, diety - wszystko dla nas Dzieci urodzone w styczniu 2010 1084
FDrake Ćwiczenia w ciąży Ciąża, poród, połóg 208
aga_wozniak Ćwiczenia na piękną i wysportowaną sylwetkę Diety, diety 20
JustineMyMind Szkoła Rodzenia czy domowe ćwiczenia? Dzieci urodzone w marcu 2007 91
hogata Piękne pośladki - ćwiczenia !!! Diety, diety 27
S ćwiczenia w ciąży Dzieci urodzone w sierpniu 2006r. 21
L Ćwiczenia w ciąży Dzieci urodzone w październiku 2005 33

Podobne tematy

Do góry