mama Marcinka
Mama czerwcowa' 06 mam na imię Asia:)))
Irma, jeśli musisz zjeść chleb czy bułkę, to pamiętaj, żeby to była kanapka wyłącznie z warzywami, np. sałatą, ogórkiem i pomidorkiem. Z pieczywem, które należy do węglowodanów, nie powinno się łączyć białek, czyli serów, wędlin itp. Tak samo z ziemniakami czy ryżem na obiad nie powinno się jeść mięsa ani jajek. Jeśli jesz mięso, to tylko z surówką. To jest z innej diety, którą stosujemy z moim mężem. Nie daje może aż tak błyskawicznych efektów, jak south beach, ale też jest niezła. Mój mąż nie odmawia sobie piwa, lodów itp. tylko że zjada to w odpowiednich kombinacjach i potrafi na tym schudnąć ok. 7-8 kg w 3 tygodnie.