Grupa wsparcia

[hałabała]

Elena jeszcze sie zastanawiam

 

[Elena]

;-)

 

[Wiolcia_6]

I po Świętach... +0.7 kg :/ Najgorsze jest to, że wyrzutów sumienia 0 i ani mi się sni przetać zaglądać do lodówki...

 

[cristalrose]

Wiolcia - to nic, u mnie prawie +2kg, ale już dziś dukan, faza I, bo jutro powrót do pracy i muszę jakoś wyglądać

 

[Wiolcia_6]

dzis zaczynam a6w ktos chetny do cwiczen i wspierania sie??
cristalrose jak tam dukan po swietach?

 

[cristalrose]

Daję radę;-) Jeszcze 0,5kg i będzie stan sprzed świąt A za tydzień wypada @, więc liczę na kolejny spadek, bo ostatnio bardzo wolno to idzie. Ale w pracy stwierdzili, że "bardzo wyszczuplałam" hehe, i że wyglądam lepiej niż przed ciążą a tu jeszcze 1,5kg do wagi przedciążowej, a sam brzuch mieści ze 4kg, więc nie wiem o co kaman. Acha - okazało się, że 1/3 koleżanek z pracy jest na dukanie

Wiolcia co do a6w to rób najpierw ćwiczenia rozciągające, zwłaszcza kręgosłup, bo Ci siądzie po 3 dniach ćwiczeń. I najlepiej jakbyś ze 2-3 dni same rozciągające robiła, a potem wkroczyła z a6w, tak stopniowo, bo jednak kręgosłup po ciąży długo wraca do normalności i nie wszystkie ćwiczenia da radę zrobić. Trzymam kciuki :-)

 

[krolcia]

Zaczynam się zastanawiać, czy nie spróbować tej diety, zaraz tylko jak hormony wrócą do normy(czytaj= dostanę @). Jak wyliczyć sobie te fazy?

 

[cristalrose]

Krolcia - logujesz się tu: Reserved access wypełniasz różowy kwadrat i GO, następnie odpowiadasz na wszystkie pytania i oni Ci już wszystko wyliczą;-) To jest wersja po angielsku, ale może wolisz francuską?:-)

 

[sarka]

ja grzeszę ostatnio właśnie popełniłam orzeszki typu crispers no i wino, takie takie rzeczy mnie gubią...bo reszta nadal ducanowa, ale czemu się nie dziwię - bez efektów:// ...teraz kupuję cambridga...zobaczymy jak mi pójdzie
Ale ciagle czekam na @ już 35 dzień dzis sie kończy a jej ani widu ani słychu

 

[krolcia]

Dzięki cristal. Już sobie wyliczyłam. No więc czas zacząć dietę. Po długim weekendzie jadę do sklepu zaopatrzyć się w co trzeba. Zobaczymy czy to zadziała.