reklama
Kątek ćwiczeń...
- Starter tematu Ania1973G
- Rozpoczęty
reklama
gnidka
Fanka BB :)
To ja sie pochwalę moimi wynikami po 3 tygodniach diety i ćwiczeń:
pod biustem -3cm
talia -1,5cm
na wys. pępka -6cm !!!!
oponka -5cm !!!!!
biodra -1,5cm
udo -2,5cm
wagi nie sprawdzam, bo dla mnie to nie miarodajne. A w tym tygodniu w ogóle nie ćwiczyłam, tylko diety pilnowałam i też poleciało az miło :-)
pod biustem -3cm
talia -1,5cm
na wys. pępka -6cm !!!!
oponka -5cm !!!!!
biodra -1,5cm
udo -2,5cm
wagi nie sprawdzam, bo dla mnie to nie miarodajne. A w tym tygodniu w ogóle nie ćwiczyłam, tylko diety pilnowałam i też poleciało az miło :-)
poli0105
Fanka BB :)
Brawo Gnidka
Ja cwicze niemal co dzien, praktycznie nie zdarza sie bym nie trenowala w kazdy dzien min 30min. Dzis np skalpel byl o 8 rano..Na minus przez 2 mies-3 kg. W weekend sobie pozwolilam na slodkie, pierwsy raz od dawna i stwierdzilam, ze nie potzebuje juz slodyczy! Szok
Ja cwicze niemal co dzien, praktycznie nie zdarza sie bym nie trenowala w kazdy dzien min 30min. Dzis np skalpel byl o 8 rano..Na minus przez 2 mies-3 kg. W weekend sobie pozwolilam na slodkie, pierwsy raz od dawna i stwierdzilam, ze nie potzebuje juz slodyczy! Szok
na_cik
Fanka BB :)
Dołączam się do Was dziewczyny!
Zmotywowałyście mnie
Wczoraj za mną mój 5 skalpel(z tym,że 1 był w 2ch seriach bo młody mi nie dał ćwiczyć) teraz ćwiczę po nocy jak młody już śpi. Mam nadzieję,że u Teściów będzie lepiej i będę mogła ćwiczyć w ciągu dnia ;-)
Aha ja jeszcze wymyśliłam sobie na koniec 10 minutowy trening na boczki Tiffany
fajnie odpręża na koniec
Zmotywowałyście mnie
Wczoraj za mną mój 5 skalpel(z tym,że 1 był w 2ch seriach bo młody mi nie dał ćwiczyć) teraz ćwiczę po nocy jak młody już śpi. Mam nadzieję,że u Teściów będzie lepiej i będę mogła ćwiczyć w ciągu dnia ;-)
Aha ja jeszcze wymyśliłam sobie na koniec 10 minutowy trening na boczki Tiffany
fajnie odpręża na koniec 
patik80
Fanka BB :)
gnidka - wow! gratulacje!!!! teraz kochana mów tu szybko co robisz, że oponka się tak szybko zmniejsza
U mnie to najgorsze miejsce, talia leci, a na wysokości pasa spadło 2 cm i dalej nic
nacik - dzisiaj robiłam pierwszy raz te boczki Tiffany, nie wiem o co chodzi ale mnie w klatce piersiowej zaczęło boleć od tych ćwiczeń
Poli - ja też w weekend sobie pozwoliłam więcej, bo byłam na wyjeździe u rodziców, ale wnioski wysnuwam podobne - czuję że się wyzwoliłam z potrzeby podjadania słodyczy
Madzienka - zakupiłam płytkę - wczoraj ją obejrzałam bez ćwiczeń - coś czuję że ciężko będzie wytrwać
Ja miałam dwa dni przerwy w ćwiczeniach - piątek i sobota, w niedziele jeszcze u rodziców ćwiczyłam skalpel 2 i tak mnie pośladki po treningu rozbolały, że chodzić normalnie nie umiałam. Wczoraj był killer już w domku. Widzę postępy, rzadziej przechodziłam do marszu na cardio.
U mnie to najgorsze miejsce, talia leci, a na wysokości pasa spadło 2 cm i dalej nicnacik - dzisiaj robiłam pierwszy raz te boczki Tiffany, nie wiem o co chodzi ale mnie w klatce piersiowej zaczęło boleć od tych ćwiczeń
Poli - ja też w weekend sobie pozwoliłam więcej, bo byłam na wyjeździe u rodziców, ale wnioski wysnuwam podobne - czuję że się wyzwoliłam z potrzeby podjadania słodyczy
Madzienka - zakupiłam płytkę - wczoraj ją obejrzałam bez ćwiczeń - coś czuję że ciężko będzie wytrwać
Ja miałam dwa dni przerwy w ćwiczeniach - piątek i sobota, w niedziele jeszcze u rodziców ćwiczyłam skalpel 2 i tak mnie pośladki po treningu rozbolały, że chodzić normalnie nie umiałam. Wczoraj był killer już w domku. Widzę postępy, rzadziej przechodziłam do marszu na cardio.
reklama
gnidka
Fanka BB :)
To ja powiem tak. Obejrzałam w końcu tą Chodakowską i jestem w szoku, że ona nawet poprawnego przysiadu nie jest w stanie pokazać, nie mówiąc już o innych ćwiczeniach, także sorry róbcie jak uważacie, ale Pani Chodakowska zaprowadzi was przędzej czy później do ortopedy.
Patik... jedna rzecz... 70% sukcesu odchudzania, to dieta... reszta ćwiczenia. A co ja ćwiczę? Do zeszłego tygodnia te ćwiczenia z podanej przeze mnie strony na ćwiczenia pociążowe, a od wczoraj robię już trening dla "leszczy" na piłce i to bede robic przez 6 tygodni i potem znowu zmieniam trening na kolejne 6 tygodni, albo więcej - zobaczę jeszcze.
Patik... jedna rzecz... 70% sukcesu odchudzania, to dieta... reszta ćwiczenia. A co ja ćwiczę? Do zeszłego tygodnia te ćwiczenia z podanej przeze mnie strony na ćwiczenia pociążowe, a od wczoraj robię już trening dla "leszczy" na piłce i to bede robic przez 6 tygodni i potem znowu zmieniam trening na kolejne 6 tygodni, albo więcej - zobaczę jeszcze.
