Ładna mama po ciąży - ćwiczenia, kosmetyki, moda

[mAtma]

To raczej "nie mój dział" bo ja i ćwiczenia to jakaś totalna sprzeczność, ale ku pokrzepieniu serc powiem wam że ja jem kolację i nie przed 18 a raczej staram się zdążyć przed północą a do tego często są to ciastka... A jak jem ciastka to w ilości hurtowej i nie odmawiam sobie czegoś innego w zamian! No i figura juz nie ta co wcześniej. Tyć na potęgę zacznę po zakończeniu karmienia, już raz to przerabiałam... Więc ja przed KAŻDĄ Z WAS chylę czoła i podziwiam.
Doti12, mnie żadna ilość ciastek nie zmusiłaby do 60min aerobiku, więc również szacun. Nie mogłabym być na diecie i nie jeść ciastek (to już uzależnienie). Ale jeśli masz siłę "odpokutować" za swoje drobne grzeszki to też w końcu zobaczysz efekty. Zresztą ty walczysz na dwóch frontach (waga i teściowa) i już za to należy ci się podwójne uznanie!

 

[sempe]

witam po weekendzie który był udany pod kazdym względem, nie przejmuje się ze zjadłam słodkie czy pełno żarcia niedomowego, latalismy po galeriach więc trzeba było cos jesc:-) nie mam wyrzutów bo to gwóźdz do trumny:-)

a cwicze wtedy kiedy chłopaczki śpią, mają do 16tej 2drzemki, na jednej cwicze a na drugiej gotuje i sprzątam więc na bb bardzo malutko czasu mam

dziękuje za gratulacje:-) Wam tez zycze wytrwałości!

 

[scarletta]

hey dziewczyny nie pisze, ale caly czas jestem z wami, a juz glownie z tym watkiem na pocieszenie wam wszystkim powiem,ze w ciazy przytylam 32 kg .czyli zwiekszylam wage o 50%. nie jestem i nie bylam obzartuchem -lasuchem, ale widac taka u mnie genetyka, plus masakryczne zatrzymanie sie wody w oraganizmie.tuz po porodzie zgubilam 11kg, 3 kg w ciagu 2 miesiecy po, a teraz po 9 tyg diety i cwiczen dopiero 5 kg:-( widze,ze przypadek doti jest wyatkowo trudny dlatego to ja chce glownie wesprzec.. tak naprawde od dobrych 5 tyg moja waga sie nie zmienia,mimo gorszych dni,nie zalamuje sie i mocno wierze w to,ze wroce do stanu czlowieka sprzed ciazy, ale zdaja sobie sprawe,ze lekko nie bedzie i samo nic sie nie zrobi.. zly nastroj czy zmeczenie, ktore dopada kazda z nas nie powinno byc wymowka do podzerania.grunt to konsekwencja w dzialaniu.
ciagle mnie zastanawialo to jak ty wierzysz w to,ze po 1 dniu cwiczen i diety mozessz schudnac?? pomysl 1 kg = 7000kcal,czyli teoretycznie tyle powinnas spalic tego dnia,zeby waga byla nizsza, a to jest niemozliwe,bo kazdy musi cos jesc i pic,czyli dostarczamy kalorie. zatem widzisz juz skad sie bierze zdrowe odchudzanie czyli utrata ok. 0,5-1 kg tyg, bo to jest realne zmniejszenie dostarczania kalorii plus mozliwosci spalenia tych nadprogramowych zdobytych wczesniej..
takze glowa do gory i nie poddawaj sie po kilku dniach, wierze ze dasz rade patrz ile masz pozytywnych przykladow irisson i sempe, mozna,mozna-tylko trzeba chciec
k8 kilka tyg pisala o super cwiczeniach P90x,szkoda ze tak bez echa sie to obylo tu, ale ja je rowniez polecam.jedyny minius to ze potrzeba 1 h dziennie,a sama z doswiadczenia wiem,ze czasem trudno takowa ciagiem znalezc. zatem polecam wam jakby kolejny etap treningu tych cwiczen nazywa sie 'insanity', ale na poczatek jest super filmik z trenerem ok. 23 min (a tyle kazda moze zoorganizowac).gwaranuje super zmeczenie i ogromna satysfakcje po. nie potrzeba zadnych przyrzadow, super powierzchni, tylko troche wlasnej enerii tu macie linka Insanity Developer Shaun T Marries Longtime Boyfriend ! - YouTube

doti uwazam,ze to cos dla ciebie, krotko i efektywnie, a jak bedziesz maila wiecej czasu to probuj z treningami P90x, jak poczytasz o tym i znajdziesz kilka super przemian ludzi, ktorzy to cwiczyli to na pewno stwierdzisz,ze tez dasz rade na krotkie wolne chwile np. przed tv, proponuje ci 4 proste 'ewkowe' cwiczenia, ktore byly jakies 6 tyg w pyt. na sniadanie (na pewno jej gdzies znajdziesz w necie).
bardzo was wszystkie pozdrawiam i jestem z wami

 

[katjusza77]

ja melduję, że po mojej diecie rota-anginowej schudłam do 61.5, jeszcze tylko 2 kilo, może teraz jakieś zapalenie oskrzeli, albo grypa??

 

[doti12]

Oj dziewczyny to teraz az mi glupio wykrecac sie od cwiczen.Podziwiam wasza wytrwalosc.
Scarleta i tak bardzo duzo schudlasA te cwiczenia na pewno sa skuteczne ale niestety u mnie odpadaja przez dawna kontuzje kolana.Teraz nie moge cwiczyc zadnych przysiadow,podskokow bo slysze jak mi wszystkie kostki w nim strzelaja no i oczywiscie boli.Kolejny wykretpozostane przy spokojniejszym aerobicu ktory moze z czasem przyniesie jakis efekt (pol kg mniejza rok)

 

[k8libby]

Dziewczyny, znacie bransoletki Lilou? Ja znalazłam fajniejsze, duuużo lepszej jakości Sprzedajemy je na Serduszko - bransoletka z zawieszką - Squeezer.pl, razem wyciskamy ceny. POLECAM!

 

[asia.85]

Katjusza, właśnie o Tobie myślałam, jeden plus choróbska

Mam dziewczyny problem, nie problem, sama nie wiem. Jak leże na wznak, mam płaski brzuch tylko... jelita, normalnie widzę jak się przemieszczają, teraz się kąpałam i brzuch przybrał taki nienaturalny kształt jak jedno znów wystawało na wysokości pępka. To takie dziwne uczucie i wcześniej mi nie znane, no i trochę ma martwię co to? muszę pokazać teściowej.

 

[irisson]

Asia kurcze, no nie brzmi to ciekawie, zapytaj teściowej

 

[k8libby]

Asia, obcego oglądałaś?

 

[asia.85]

No, nawet sobie test ciążowy robiłam bo to mi łudząco coś przypominało, ale lipa:-(