poli0105
Fanka BB :)
Wpisz Ewa Chodakowska skalpel na you tube. Agaod- brawo za killera
Ja skalpel chcę robić miesiąc, potem killer
Wpisz Ewa Chodakowska skalpel na you tube. Agaod- brawo za killera
Ja skalpel chcę robić miesiąc, potem killerreklama
Poli. Aagod. Bosz!!! Brzmi upiornie zabójczo 
))) Dzięki!
Ja mam w pobliskim lesie taką siłownię pod gołym niebem. Chyba tam zacznę nieco ćwiczyć na spacerach jak się tam w końcu z Kostką doturlamy - bo żeby tam dotrzeć to też jest kawałek drogi do pokonania i stara matka siły póki co zbiera))
Edit: Dreamuś. Na łóżku kluskę przewijam nawet teraz jak mi się nie chce biegać do drugiego pokoju na przewijak. O tyle będzie wygodniej przy starszym dziecku, że nie fiknie z niego Wystarczy mieć taką wielorazową matę do przewijania i po sprawie
))) Dzięki! Ja mam w pobliskim lesie taką siłownię pod gołym niebem. Chyba tam zacznę nieco ćwiczyć na spacerach jak się tam w końcu z Kostką doturlamy - bo żeby tam dotrzeć to też jest kawałek drogi do pokonania i stara matka siły póki co zbiera
))Edit: Dreamuś. Na łóżku kluskę przewijam nawet teraz jak mi się nie chce biegać do drugiego pokoju na przewijak. O tyle będzie wygodniej przy starszym dziecku, że nie fiknie z niego
Wystarczy mieć taką wielorazową matę do przewijania i po sprawie
Ostatnia edycja:
WTF!!! Zmotywowalyscie mnie i zrobilam skalpel (tzn. Tak mi sie wydaje bo ja mam to na plycie sie okazalo) ledwo zyje...no i te jej poglebianie jest jeszcze nie dla mnie( a u Was jak? Robicie tak caly caly, ja to jakas sierota przy tym jestem:/
( a u Was jak? Robicie tak caly caly, ja to jakas sierota przy tym jestem:/
My już po spacerku u nas upał...a jaka radość na buźce Lenki jak zdjęłam jej czapeczkę, szkoda tylko że dośc silnie wieje ale gondola osłaniała jej główeczka i pospał mój skarbek...teraz chwila dla siebie;-)
Agaod brawo za killera,
fajny też jest trening z gwiazdami i w ostatnim shape płytka z total fitnes
ja Julkę dośc długo przewijałam na przewijaku mimo ze nogi jej zwisały....jak będzie teraz zobaczymy, bo czeka nas zamiana pokoi i dziewczynki dostaną większy ale będą razem....
dla dziewczyn które poszukują motywatora to na fb dziewczyna zrobila fajny motywator...ja go sobie wydrukowalam i uwierzcie kilka kartek a potrafi zmotywowac https://www.facebook.com/pages/Fitmama-powraca-do-formy/514041811974728?fref=ts
widzialam że częśc z Was też tam zagląda....
jest jeszcze jeden sposob na brzuch...na fb oczywiscie https://www.facebook.com/events/496390560409964/
właśnie poćwiczyłam skalpel 2 z krzesłem...fajny, Lenka z wrażenia co mamuśka wyprawia zasnęła mi w leżaczku
Agaod brawo za killera,
fajny też jest trening z gwiazdami i w ostatnim shape płytka z total fitnes
ja Julkę dośc długo przewijałam na przewijaku mimo ze nogi jej zwisały....jak będzie teraz zobaczymy, bo czeka nas zamiana pokoi i dziewczynki dostaną większy ale będą razem....
dla dziewczyn które poszukują motywatora to na fb dziewczyna zrobila fajny motywator...ja go sobie wydrukowalam i uwierzcie kilka kartek a potrafi zmotywowac https://www.facebook.com/pages/Fitmama-powraca-do-formy/514041811974728?fref=ts
widzialam że częśc z Was też tam zagląda....
jest jeszcze jeden sposob na brzuch...na fb oczywiscie https://www.facebook.com/events/496390560409964/
właśnie poćwiczyłam skalpel 2 z krzesłem...fajny, Lenka z wrażenia co mamuśka wyprawia zasnęła mi w leżaczku
Ostatnia edycja:
Laski, te co im się jeszcze szczelina powłok brzusznych nie zamknęła - NIE RÓBCIE BRZUSZKÓW!!! Bo wam się szczelina pogłębi a potem to brzuch tragicznie wygląda i czasem jak już jest za duża to da się ją zamknąć tylko operacyjnie.
jaka szczelina....???
sylwia_m18
Fanka BB :)
gnidka jest jakiś sposób żeby sprawdzić czy już ta szczelina się zamknęła?
reklama
diastasis recti - kiedy kobieta jest w ciąży brzuch rośnie - wiadomo, że do pewnego momentu mięśnie brzucha się rozciągną ale im brzuch wiekszy tym gorzej i te mięśnie się rozchodzą. Tu masz zdjęcia jak to wygląda: https://www.google.pl/search?hl=en&...urce=og&sa=N&tab=wi&ei=uzmKUeH0ObKN7AaFq4GACw
Tam te zdjęcia niektóre pokazuja już własnie patologiczna szczelinę, nie do zamknięcia ćwiczeniami. Ja miałam szczelinę na jakieś 1,5cm i ćwiczeniami ją zamknęłam. Gdybym bez tego zaczęła robic brzuszki, to by sie powiększała a potem własnie to wygląda jak przepuklina - jelita się wydostają tą szczeliną. Sprawdź sobie czy masz - połóż się na plecach na podłodze, napnij mięśnie brzucha i unieś głowę do góry, nogi podkurczone ze stopami na podłodze i spróbuj wsadzić palec w brzuch - od pępka w górę. Wsadzisz głeboko? Masz szczelinę nie zamkniętą, jak tak, to sprawdź ile palców wejdzie Ci na szerokość brzucha. Niektórym osobom ta szczelina zamyka się samoistnie, ale niektorym nie...
Tam te zdjęcia niektóre pokazuja już własnie patologiczna szczelinę, nie do zamknięcia ćwiczeniami. Ja miałam szczelinę na jakieś 1,5cm i ćwiczeniami ją zamknęłam. Gdybym bez tego zaczęła robic brzuszki, to by sie powiększała a potem własnie to wygląda jak przepuklina - jelita się wydostają tą szczeliną. Sprawdź sobie czy masz - połóż się na plecach na podłodze, napnij mięśnie brzucha i unieś głowę do góry, nogi podkurczone ze stopami na podłodze i spróbuj wsadzić palec w brzuch - od pępka w górę. Wsadzisz głeboko? Masz szczelinę nie zamkniętą, jak tak, to sprawdź ile palców wejdzie Ci na szerokość brzucha. Niektórym osobom ta szczelina zamyka się samoistnie, ale niektorym nie...
Ostatnia edycja:
