caltha
Fanka BB :)
Pamiętajcie, że przy dużym spożyciu błonnika trzeba bardzo zwiększyć ilość płynów w diecie, bo inaczej efekt to wzdęcia.
Jeśli ktoś wcześniej jadł mało nabiału i teraz zacznie dużo jogurtów itp to wzdęcia mogą być efektem nietolerancji laktozy. U mnie mleczne okropnie wzdymają.
Jeśli ktoś wcześniej jadł mało nabiału i teraz zacznie dużo jogurtów itp to wzdęcia mogą być efektem nietolerancji laktozy. U mnie mleczne okropnie wzdymają.
. A co do probiotyków to żadnego specjalnego nie polecała. Ja długo myślałam że probiotyki to taka ściema do momentu jak miałam przez 2 miesiące jeszcze jako studentka bardzo silne bóle brzucha i już mnie na kolonoskopię wysyłali a kobieta od USG powiedziała mi że mam nie robić tylko wziąć probiotyk -- i przeszło.